D013+4组sun+《人生效率手册》读书笔记6

2019-06-22 本文已影响1人 sun的小世界

我有这样的困扰，看书时学习到好多要点，记录下来，时间长了还是不记得了，不记得就不知道用了。

书中建议用7天记忆周期法，在学习知识点之后要反复看，尤其是重点的时间，反复听，每天晚上早上听，形成7天的记忆周期，把自己的想法用笔记整理出来，成为你自己的记忆更深。

艾斯浩宾遗忘曲线

观察艾斯浩宾遗忘曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

因为艾宾浩斯遗忘曲线的存在，时间长了就就不住知识，所以要反复练习，加深记忆。

7天记忆周期法，就能好反复练习。

找到方法了，反复练习吧，再也不用担心忘记了。

早起听书半小时，下班后看一遍书，睡觉前听书一遍，第7天加入自己的想法，整合出读书笔记来。这样才算看完一本书吧。

期待自己可以读完更多的书，加油！