养成冥想的习惯

养成冥想的习惯

冥想有利于身心健康，我们可以从每天的10分钟冥想开始，让自己保持正能量的状态，让自己保持独立而清醒的状态。

选择适合自己的时刻，找到适合自己的时刻，比如经常早起的人，可以是选择早上，中午比较有时间的人，可以现在中午，晚上有时间的人，可以现在晚上。

通过冥想，清理自己的情绪垃圾，让自己回归清醒而智慧的状态。

有一句话说的很好，人是思想的产物，我们的思想决定了我们的行动，决定了我们的状态，决定了我们的生活与工作的模式。

每天坚持10分钟冥想，让自己保持正能量。