随笔~谈习惯

突然发现单纯的坚持果然是一件不容易的事情。

之前坚持一段时间每天写文，只要有几天没有写，发现自己就不想写了。果然人都是有惰性的。

之前看了樊登讲书，里面说到其实一个习惯的养成，是有4个因素。

首先是要能看见，并且需要我们能够实时反馈。并给自己意义的一些小奖励。

里面提到每天有意识的记录自己从起床到睡觉的小习惯。

去发现哪些是好习惯，继续保持。

坏习惯，就有意识的去改掉。

或许这是一个好办法。

我们需要对我们自己的生活和习惯有意识。

记住培养一个好习惯不需要21天。

只要我们有意识去做，就可以获得好习惯。