立春随笔

立，万物生长始建也

春气始而建立也

立，从早起开始吧

顺应万物生场

春三月，此谓发陈，天地俱生，

万物以荣，夜卧早起，广步于庭，

被发缓形，以使志生，生而勿杀，

予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，

养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

摘自《黄帝内经素问·四气调神大论篇》