反思早睡早起的执行情况～李卓玛成长日记（第12天）

新的一周又开始了～照例记录成长五项：

1  周六探望妈妈，她准备了一大桌子饭菜：四个菜、杂粮馒头、还有南瓜粥！

只有我和妈妈两个人，太丰富了，感谢妈妈为这次两人午餐忙碌了一上午，有妈妈真是太好了！

2  周日练瑜伽已经坚持至少五年了！

3  洗澡、洗衣服、修脚指甲、修眉毛，全部自己搞定，感觉自己棒棒的！

4  《都挺好》电视剧看完了，感触颇多，准备写几篇感悟！

5  今日增加睡后收入一元！

今日小感悟～反思早睡早起执行情况

自1918年11月2日确立早睡计划以来 采取了非常多的措施：

写文章、录音频督促自己，限制看电视剧的时间、强迫自己早起……

终于卓有成效，几乎每晚11点前睡觉，正在庆幸～

就在昨晚，11:19分才睡，超过11点了，早睡早起，又开始反弹！

这可不行！

为了养成早睡早起这个习惯，培养得有多么辛苦，只有我自己知道，

100多天才养成早睡早起的习惯，决不能放弃！

特此写日记，督促自己：

今晚一定 一定 一定要俞10:50前睡觉！

感悟：

改变一个恶习，养成一个好习惯，需要下死决心，还需要坚定的执行！

而毁掉一个好习惯，只需要十分钟！

坚持最重要！

老身就是李卓玛

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