Day40

《不要看低自己》

你心中最强烈的渴望是什么？事业、爱情还是金钱？它们都非常重要，但如果你想活得更加充实和快乐，还需要一样东西：自我认知。它就像一面镜子，能让你看清自己，欣赏自己。

本书作者丽莎是美国著名的心理医生，在书中，她给出了提高自我认知的具体方法。

少做“减法”和“除法”

看到了某位同事很厉害，“她的能力简直甩我十条街，我好差劲”这是减法；看到了朋友圈里面有人晒百万年薪，心里哀叹“他现在的工资是我的十倍”这就是做除法。

我们总喜欢“比较”，他不仅会让我们痛苦，还会带来自卑的情绪。

001关心数字产生的过程

当我们弄清楚百万年薪这个数字产生的过程时，或许我们就能用端正的态度面对应得的收获。

002列出优点，找到自己的价值

当看到别人取到成绩时，总会有一个小小人冒出来不断的否定自己。这时候，列出自己的三条优点，找回自己。不要将自己编排进算术题中，他人有他人的付出，而我们也有我们自己的价值。

少做“减法”和“除法”，脚踏实地，开启自我认知的旅程，走属于自己的独特的人生之路。不要跟别人比，要跟过去的自己比，比昨天的自己进步一点点，就是赢。