说出你的感受●非暴力2018-05-27
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助手巧巧
第44期《非暴力沟通》读书会
说出你的感受●非暴力2018-05-27
说出你的感受●非暴力2018-05-27
一、倾听王阳明
规则和原理，哪个重要
说出你的感受●非暴力2018-05-27
南宋初年，岳飞用兵如神，对金军的遏制取得了非凡的成绩，南宋人对岳飞崇拜如神。
于是有人问岳飞，您用兵有什么秘诀吗？
岳飞回答，用兵之妙，存乎一心。
人直摇头，你这是打哑谜，人都有心，依你的说法，只要肯用心，就能百战百胜，那所有人都成战神了。
岳飞笑而不语。
人又说，孙子兵法乃兵家经典，您看过吗？
岳飞说，当然看过。
人鼓掌大叫，看来你的用兵是从孙子兵法来的。
岳飞说，不是，孙子兵法上说，围困敌人，必须要十倍的兵力，我常常以低于敌人的兵力围攻敌人，并取得奇效。
人大惊失色，说，这怎么不可能！？
岳飞说，你说的是规则，我说的原理……
二、正念聆听
三、练习
说出你的感受●非暴力2018-05-27
问题1:
有没有想要提请求却说不出口的时候?
问题2:
使你不能提出请求的信念或恐惧是什么？
问题3:
被拒绝后我们可能有什么样的感受呢?
问题4:
阻碍你提出请求的主要的信念是什么呢?
问题5:
请说出“阻碍你提出请求的信念”背后对你来说重要的需要
问题6:我们提请求的目的是什么？
问题7:
当对方拒绝我们的请求时他是在干什么?
问题8:回忆一次你提请求对方说不的例子
问题9:
试着体会当对方说“不”时，是在对自己的什么需要说“”是”？
问题10:
当我们看到对方是在对自己的什么需要说“是”时，你心情如何？
问题11:
请再次提出你的请求可以和第一次不一样
问题12:
大家这一次提请求和第一次有什么不同吗？
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四、作业
