做一只活在当下，安心吃草的羊

昨天刚看了电影《我们诞生在中国》，其实不过是电影版的动物世界，很久没看动物世界了，看着也觉得不错。其中之一的主角是一只有着两个孩子的母雪豹达娃，一年四季她从保护自己领地，到被更强的雪豹夺走自己的领地，以及最后在寒冬因为受伤猎不到食物最终饿死，我看其他影评重点都在表述雪豹为自己的孩子拼命想要猎食和牦牛为了保护自己的孩子拼命不让雪豹猎食之间的讨论。除了这个，我自己突然看到了另外的一个点，我觉得对我的帮助很大，类似一点“思想解放”，很不一样的角度。

场景是这样的，一群岩羊在吃草，雪豹就在他们的附近而且他们知道，可是如果雪豹不发动进攻，岩羊也不会因为知道危险就在附近而先开始逃跑，好像包括草原上的狮子啊很多动物都是这样的。

为什么是这样呢？好奇怪，如果是我，明知道危险在附近肯定会提前准备防范或是直接赶快逃跑啊，为什么会还那么怡然自得的继续吃草呢，太没有忧患意识了。“忧患意识”，好像我从小到大被灌输的太多了，或者我自己本身思考和焦虑的因素太多了。

知道“活在当下”这个道理已经很久了，并且我确实知道它是对的，但我做的并不好，很不好。我觉得除了忙碌的现实生活，我好像太过于“怀旧了”，我总是喜欢想过去的东西，把它们翻出来反复咀嚼，不断反省那些做错了的事，还在追忆那些不可能改变的事。与此同时，又对未来过分担忧和焦虑，总担心会如何如何，可能我说的太极端了一点，但是我承认我确实过于沉迷过去和担忧未来，对于当下，做的和享受的太少。

人和动物当然是不同的，人有思维，会想象，把过去现在将来的事在头脑中不断演绎发酵成各种版本，尤其我这样想的太多的更是前尘往事未来今后的总在脑子里加工，所以听歌会哭，想起一件事可以难过或担忧很久。

如果，我只是“一只羊”呢？还会有那么多内心的困惑和乱七八糟的想法么？然后，我真的想象着我是一只羊，突然四周和脑子里都安静下来了，我是羊，我的头脑里不再有过去也不会再担忧未来，我所能做的，并且在享受的，就是当下，就是此刻我面前的青草，我全部的感官会集中在这草是如何的茂盛翠绿如何的美味多汁，我会享受把它们放到嘴里每一下咀嚼的快感，即使敌人就在眼前，也要怡然自得的享受现在拥有的，不去焦虑不去担心……这是真正的“活在当下”吧。

还是那句话，道理都懂，却过不好一生，懂得的道理却未必践行，就像我知道自信的重要性，写给自己的目标里也无数次地强调这一点，可是即使写在本子上一百遍也不如我深切的理解一次，之所以还做不到，不是不知道重要性而是有很多深层次的东西在影响我，而且一时半会解决不了，比如从小到大父母，尤其我妈对我的评价等等，这些需要我不断的消化和更深层次的理解也许才能做到。

就像我以前知道“活在当下”的道理，但我并没有实践太多，但是这一刻，当我想象自己变成羊的时候，我却最大程度的感受到了“活在当下”的意义……也许还是不及别人理解的透彻，至少对于我，有“豁然开朗”的感觉。

最近通过看书和一些文章以及微课老师讲的一些东西，我逐渐形成了这样一个观点或者是不同以往的思想：就是，要打破你从父母，家庭，整个教育体系中学到或认定的一些限定性的思想，专有名词就是原生家庭的信念系统，你要学会判断它，而不是一生成为他的奴隶。

真的没有那么多应该和不应该，父母给你的并不是像你认为的那样的真理。

也许我说起来像“鸡汤”，但是，“知道”和“真的理解并实践”是两个截然不同的层次，我觉得思想真的很重要，就在于我是真的理解了，并能够实践这种思想。所以，我会把以前习以为常的观念揪出来重新审视，可能因为思维局限历史重新思考了他还是一个限定性的思维定势，但是也许换了角度思考就会有不同的收获。就像我以前从来不会认为“生于忧患”是一条思维定势，而把它当作积极的观点来提醒自己，但是，换了角度，没想到会得出“活在当下”这个结论来，并帮助我理解和实践。

我想的有点多，可能我自己都需要消化一下。其实也不过就是我乱糟糟的脑子里的一个思维过程，也许根本就不对。总结下来也不过就是不能一直活在“生于忧患”的急迫和焦虑中，而且享受“活在当下”的每一刻，其实这两件事并不对立，而我以前理解错也做错了。

把这个“活在当下”应用于健身这件事，我的想法就是：把为了减肥不得不运动，到坚持运动对身体有益，再转换到，享受运动的快乐，享受运动时的每一种感受，流汗的舒畅，每一次肌肉得到锻炼，有感觉时候的那种成就感，还有珍惜每一次上课的机会，把自己的状态调整到最好，让每一次课都尽可能达到最好的效果，但是又不是追求效果，是重在享受的过程，效果只是随之而来的产物。还有就是不去限定性的认为身体的某一个部位是容易瘦的，哪一个部位是不容易瘦的。可能会有难易之分，但又不是那么绝对，只要努力了就会有收获，而不是看效果显现的快慢程度。

把每一次健身，当成一次“吃草”，而且是跟好朋友一起快乐地吃草，去享受当下的“怡然自得”，去珍惜锻炼时刻每一个开心的瞬间……

无论什么事情，当一只羊也好，活在当下，安心的吃草，享受现世。

你确实想的太多，缺少这种本领，现在思想解放后行动。