收回期待、投射

今天要出门，家里有菜和水果以及一把鲜切花可能在我回来后就报销了。想弟弟家在附近就给他们吧，没时间送过去，给侄子发信息让他来拿。

发条微信如上了太空般没有回音。心想这小子不见得来拿，感觉有点生气。如果这么多东西没有送出去会有多大浪费啊，不禁有些着急，要是侄子能急我所急该多好！

有些焦虑。给弟媳发QQ，死马当活马医。回信说侄子白天要去干兼职，晚上过来看门。对他们的理解力有些失望，期待投射落空。

定下心来思考我到底怎么了？我看到自己不愿浪费否则有焦虑，最好是有人行动来帮我缓解，否则就抱怨我期待的人做事不力。

如果我现在尽力不浪费但仍然是一个不愿看到的结果，那又该怎么评价我的行为和事实？我是不是应该总有那么多的预见性提前做好？如果不是这样，我该如何面对现实？什么样的信念导致了我的焦虑？谁应该为我的焦虑买单？评判自己和不评判结果有何不同？这件事关注的焦点是行为还是人？（写到这里有种豁然开朗的感觉）

我大部分时间是能物尽其用的（自己的标准），大部分时间考虑事情也是有预见性的，偶尔的疏忽不是人品有问题，应该接受某些不当行为和偶尔犯错，关注行为而不是给自己贴标签更利于调整改变。无论怎样别人不该为我的情绪负责，他们只对自己真实的意愿负责。

放下吧，把结果交托给老天。

一会儿弟媳发消息问我在不在，她马上来拿东西。噢，谢天谢地，一切圆满！

没有一个人的存在是为满足另一人，对自己情绪负责，收回期待、投射，这是成人的思维和行为。

成长就是对自己的一切负责。