与心同在

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大概是体质的原因，我每次喝咖啡都会出现心慌、气短、心率快、四肢发虚的症状，而且晚上铁定会失眠。在见我的心理咨询师那天的中午我没忍住喝了一杯咖啡，结果一直到下午6点多钟的时候，症状还没有完全消退，所以我在见我的咨询师时和她聊了我感受，我很兴奋地告诉她，我觉得这个感觉就像做爱高潮的感觉一样。结果，她没有回应我，而是把话题转到了其他地方，我当时的感觉就是大写的尴尬啊。

那次以后，我做了一个梦：梦见我来到咨询室，来咨询室洗头，这里有很多像缸一样的东西，我的头发特别多，我想找一个大的缸，我需要很多水才能洗干净，可是，我找了很多都没有找到可以洗干净我头发的缸。有一个人说，“来这里洗吧，这里是有各种东西组成的水，一定可以洗干净你的头发的。”我接受了，可是，他给我洗完以后，还是觉得头很痒，感觉完全没有洗干净。

整个梦里，前面内心是焦虑的，因为我没有找到可以洗干净头的缸，后面虽然洗了但是没有洗干净，内心有失落，也有愤怒。

我当时不懂什么意思，于是就在见咨询师的时候和她讲了这个梦。结果她又回避了，后来她和我终止了咨询。

后来，我知道，我这个梦说明了：我不信任我的咨询师。虽然我行为上其实很配合她，但是潜意识是不会骗人的。

性，其实是一个每个人都不可逃避的问题，我也并不是生活中会轻易谈论这个问题的，所以我大胆或者说毫无顾忌地和她提及这个问题，说明在我心理她作为一个心理咨询师是能够坦然处之的。当然，也许她并不是有意回避，也许她当时在走神，也许她还没想好怎么回应我……总之这只是我的猜测，而且我也并不想对她有任何的指责之意。

咨询过程中，以来访者为中心是咨询的基本原则，但是咨询师也没有必要违背自己的内心或者非常地勉强自己，在咨访关系中，来访者和咨询师的关系是平等的，虽然有时候来访者会认为咨询师的地位高于自己，到那也是来访者初期在没有放正自己位置的时候。

任何关系都不是完美的，也没必要苛求完美，因为不完美的才是真实，而以真实为基础的改变，才是有效的。

2

咨询师对于我的“新发现”的不反应，对于我来说那一刻是一种伤害，因为她无视了我倾诉的需求，忽略了我向她发出的“我需要理解”的信号。

在日常生活关系中，更不会有人时时与自己同频，所以交际中，我们会过滤我们要传递的信息是否会被对方在意，也会筛选要与自己沟通的人是否会愿意倾听我们。即便如此，我们也要管理好自己的心理预期，让自己用一颗包容的心去对待那些让我们“失望”的人，因为没有谁可以时时刻刻与自己同频，TA也有自己步调，不是吗？

提高自己被“看见”的几率，最重要的是明确自己的需求，如果还是不被“看见”，那一定是对方有自己无法忽视的自己的需求需要先被满足，学会适当放一放自己的需求，先去关心一下对方的需求，那结局往往是皆大欢喜的。

只是，往往很多人看不到自己真正的需求，而总是期望对方可以懂我们。在热恋期的恋人也许会有这种情况，那是因为对方可以没有自己地与你同在，但是过了热恋期，还是现实点吧，TA不可能一直没有自己只有你，TA是人，不是神啊。

心理咨询师能做的就是和你在一起，帮助你看清自己，更多的认识自己，明白自己的情绪背后的需求，以及情绪来自哪里。看到自己适应不良的行为模式并建立更有效的适应模式。