6km 跑步

最近几天下雨。今天雨停了。跑步6km。可能衣服穿多了，有点跑不动。最后一组700间歇。感觉间歇才是跑步的灵魂。几天不跑，速度耐力就掉了。很正常，慢慢来吧。