瑜伽老师说：柔软却无力量，身体便失去控制

木棉花开了

今天周五，已连续两周坚持瑜伽课程。现在不再觉得训练的时间过得很慢，每次在训练中痛并快乐，在汗水中燃烧能量，在一呼一吸中去释放压力，也在每一动作中去察觉、认识自己的身体。

近来，跟老师、同学们渐渐熟悉了，就会互相交流着。大家都说我的柔韧性很好，下腰、拉神这些动作，我能轻松完成。但今天老师也跟我说了一句：你的柔韧太过，但却缺乏力量。没有力量与柔韧对抗，身体就容易失去控制。要多多注意力量的训练。

这一句话，给我挺多启示。

在以往自我瑜伽训练中，我基本都在做韧性的动作，避开了力量型动作。再者，毕业后，我经常做电脑前写字、工作也是上课讲话，闲暇时也是乐于选择偏安静的行为，基本很少干粗重活。因此，身体各肌肉的力量便渐渐丧失了。

通过向内审视自我，我也发现自己如今性格也是软弱大于刚强。

过去怕自己性格太强，而损害了亲密关系、不利于在工作中做客服交流的工作，我都在有意识地训练自己学会“示弱”，养成谦卑、随和、亲切的品格。但在后面，每当发生冲突时，自己总是受伤的那一方。有时也会对自己生气，人善被人欺，为什么自己就不能“泼辣”一点，有力量地显示自己可不是省油的灯。

现在不论是身体、亦或是性格，我都是如老师讲的，柔韧过度，而力量不足。

我想通过不断刻意训练，强化肌肉力量，更好地控制自己的身体；同时，不断察觉自我，改正自我性格缺点，让自己的善良有底线，做个稍微不那么好惹的人，刚柔并济，重新恢复自己对生命的掌控权。

周五瑜伽