早点睡觉

我们都知道，睡觉对我们的身体健康很重要，睡觉是每个人每天都必须执行的事。

有的人睡得早，有的人睡得晚，有的人睡够了8小时，也有的人长期缺觉。

睡眠充足的人，精神状态饱满，眼睛格外有神，精力更充足。

而缺觉的人，看上去就像打了霜的茄子，蔫蔫的，无精打采，有气无力。

所以说，睡觉对人的影响是很大的。

当然，偶尔睡眠不足是看不出有什么问题的。身体能支撑你正常工作和生活。

持续缺觉短时间内可能也看不出身体有什么异样，但是，随着时间的推移，对身体日积月累的损害，会在以后的生活中以各种身体的不适呈现出来，影响正常工作和生活。

比如，头晕，眼花，脑袋发懵，记忆力减退，思考能力下降，反应迟钝，精神萎靡，脾气暴躁，食欲不振等等一系列的亚健康状态。

以上这些症状都是我的亲身经历总结出来的。

所以说，我也是一个缺觉的人，本文的诞生也是在特别想睡觉时，思绪混乱下的产物。

只希望通过本文能给缺觉的你一些警醒，别等身体这台昂贵的机器出现了大问题才后悔自己曾经熬过的夜。

早点睡觉，因为你的身体特别需要你的配合。