体验释放情绪

刚才和女儿起了情绪，跑回家释放了一轮，好爽，最后看清了真相流下了委屈的眼泪，再出来时和女儿对话时，平和而宁静。我女儿怕不怕妈妈在里面释放情绪，她说不怕，很庆幸。[偷笑][偷笑]

如果当下我不去释放情绪的话，我和女儿的每一次的相处我都会在里面找出一些他的不好，然后去试图去控制和指责他，因为我那种火没有发出来。[愉快]