胡有宸：读书笔记《黄帝内经》上古天真论，什么叫养生

大家都听过《黄帝内经》；

看过的人很少；

认真研读的人更少。

《黄帝内经》是探讨生命意义的百科全书；

《黄帝内经》是延绵几千年的养生宝典；

《黄帝内经》包含着：人与自然和谐之道，启蒙百姓的养生之法。

《黄帝内经》第一篇：上古天真论。

他是讲述在远古世期我们的祖先：

如何认识自然！

如何认识人体！

如何去养生！

如何保健！

如何治疗！

首先，什么叫养生?

例如：我们在家养花，养草，养虫，养鸟，养宠物。

          我们是不是应该了解它们的本性？？？

如果我们任性的认为需要浇水，认为需要施肥，最后花草都死。

养生也是一样，要知道我们需要什么，不是认为要什么，也不是**什么家说要什么，最重要是适合你的。

黄帝问他的老师岐伯：

这句话的意思是：黄帝问老师，我听说在以前人活到一百岁而且动作都非常敏捷，没有衰老的样子。

为什么现在人才五十几就手脚就不那么灵敏？

大家认识这个动物?

对，它是蜥蜴。

当蜥蜴遇到危险的时候，会自断自己的小尾吧，这是舍弃末端，保全身体，这是为什么？

这是蜥蜴自我的防御功能。

人：也有自我保护的本能

当我们人气血不足的时候，身体的保护系统就会启动；

首先保护的是什么呢？

他会保护人身体最重要的部位：讲述我们的躯干。

我们称之为：身躯的气血供应。

他会舍弃什么呢？

让流向身体四肢末梢的气血就会减弱。

所以人们常说：人老先老腿。

大家常见的就是，脚变慢了，手变迟钝了，精细活不行了，捏一个针起来都有困难了。

现代人的表现：

人到五十，动作皆衰的人不多。

什么人多？

猝死的人多。

大家可以看看，很多新闻报道和身边的人，不到50猝死或者大病很短时间就死的不少。

这是为什么？

上古之人是没有办法的，现在有高科技，有健身房了。

手脚不灵活了，怎么办？

我们就强迫自己通过超强运动把自己的气血，从身体分流到四肢，这样他们会显得动作还是那么矫健，认为这样就是好的。

可是，我们身体哪里虚了呢？

答案是，供应心脑的气血就个够了。

结论：现代人不是动作皆衰，而是猝死。

现代人大部分去健身房，强迫自己把气血分流到四肢。

严格意义上说：健身房叫健体房

我们中国人传统意义上的健身方式是：静。

例如：站桩，写毛笔字，喝功法茶，冥想，打坐等。

比方说：站桩---站立不动像树桩一样。

形体不动，手脚不动，可是胃肠在开始蠕动，让我们的五脏六腑进行自我运动，自我修复。

现代人为什么不懂去健身呢？

因为他活的太自我，太刻意；

他不愿意放弃后天的那套东西。

这就让道和自然无法回归。

学习《黄帝内经》就是要让他回归自然。

下一篇：我们学习黄帝的老师岐伯说：

让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！

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我是胡有宸（微信：hych1133),公众号：aiaij999或搜索公众号：南京禅心堂

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