如何让自己保持年轻

精神层面：

        不内耗

        注意力多放在自己身上

        钝感力强

        屏蔽力强

        接受自己的平庸，允许自己犯错，和自己和解

        不纠结

        不焦虑

        不介入他人因果

        不要有感性的烦恼

        保持好心情

        丰富自己的精神世界

生活上：

      早睡早起

      吃健康的食物

      保持适当运动

      保持充足睡眠

        打扮自己

        少吃

        泡脚

总之使出洪荒之力爱自己❤️