【自律】善用我们的生命才会更懂得生命,真正的自律是为了更好的享受

2020-10-09  本文已影响0人  556自律训练营

      8天的长假结束了……

连续早起588天

      一下子要回到紧张的工作状态,我们多少都会有些不适应。

      给你分享一个小技巧,从最小目标开始行动。

      道理很简单,我们面对大量任务的时候,感觉一下子无法完成,内心就会积聚压力,把任务变小就会容易接受得多。

        被评为互联网最具影响力的25人之一马特穆伦维格有个独特的健身方法,每天坚持在上床前做一个俯卧撑,他认为无论多忙,你都找不到借口不完成这一个俯卧撑。只要克服最初的障碍,把一件小的得不能再小的事情当作目标,然后完成它,它就可以逐渐变成习惯。

      所以,问问自己,我能我能够达成的最小目标是什么?值得我付出的时间最小项目是什么?也许就是每天醒来的第一件事就是用小来打卡。行动起来,或者做一些需要集中注意力的小事,比如整理桌面,回复邮件,打扫卫生,这些事情都会慢慢的唤醒我们内心的工作状态。

      今日金句:善用我们的生命,才会更懂得生命,真正的自律是为了更好的享受人生。

      我是辉哥,被称为自律达人/顾问,每天“5:56”打卡起床,已连续不断打卡587天,使用有道云笔记1344天,每天看书15分钟,“556早起自律营”创始人,前100名入营免费……

      “刻意练习是自律的魂”连载第6篇,欢迎您的监督,也希望您能给我提出宝贵的建议和意见。

      欢迎加入“556早起自律营”,你会有意想不到的收获……

    WX:18818715958!暗号:自律营!

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