晨起记录23✨690/1000

四点醒来，脑海里浮现昨晚的事情，睡前也是迷迷糊糊的，头很疼，左侧三叉神经非常不舒服。

人一天脑海里有很多个念头产生，有好的念头，坏的念头……

可快乐的体验总是转瞬即逝般，不留存。而不美好的体验却如滔滔洪水如猛兽，让人心存芥蒂，挥之不去。

怎样怎能去掌控我们的大脑才是我们需要习得的技能，如果累了就给自己按下暂停键吧！

我执，问问自己是不是贪念太重?

离开不美好场域，想想自己的喜欢，可以看小说，刷剧，打游戏，吃美食……

找到可以调节心情的方法，先不管它效果如何，先动起来，你就走下疗愈的路上了。

那就行动起来，去练瑜伽吧！

早安，把内心不美好的小念头先收起来，停止内耗。新的一天，要用新的心情迎接崭新的一天。