超越挫折：变逆境为机遇

亏500万元的华先生站了起来，

他认为“我这辈子没有遇到过什么挫折”。

亏200万元的罗女士却垮了下去，

她说：“我这辈子已经彻底垮掉了”。

这到底是为什么？

我总结为一句话：人和问题比大小，一比见分晓。

你大了，问题自然小了。

你小了，问题自然大了。

实际是拥有高挫折商（AQ），

其衡量指标

①控制：

A不言放弃，自己仍有可以做主的很多地方。还能将生命的旋律掌握在自己身上，不慌乱。

B大势已去，天蹋下来无能为力的感觉，消极应付。

②归因

A自我归因，我应该为改善这一切局里而负责。

B这不是我的原因，我是受害者，我被逼无奈。

③延伸

A很少泛化，一个方面一个部分的问题不影响整体，好坏区分对待。一个挫折事件只是一个挫折事件。

B将一个挫折的恶果延伸到其他方面，因某一方面挫折而全面否定，空自感叹，什么都弄来一团糟。让挫折变得像瘟疫一样。

④耐力

A富有智慧和满怀希望的忍耐 乐观积极

B即便在非常有利时，也容易产生担扰，“怎么做都没用”，混乱无力。

你是其中A还是B？