开心的养肝

现在的社会上肝气不舒，情绪不佳的人比比皆是，这样的人分两种，一种是气郁，就是常常郁闷，不爱说话，有事憋心里。一种是肝火旺，动不动就发脾气。前者伤自己，后者伤别人又伤自己。

肝气不舒之人要抓住春天的机会，春天花开树长，一切欣欣向荣的景象，我们的身体也处在这样的状态，这是肝最喜欢的状态。

休息日的白天，伙伴们多去户外阳光明媚的大自然里走一走，跑一跑，工作日没时间，可以拉拉筋骨，做做伸展运动，晚上可以做做瑜伽，普拉提等等，把筋骨活动开，把心打开都是对肝脏极大的帮助。