最好的进补--就是吃饭！

病人鼻塞怕冷，手心热，脚凉，夜睡多梦，身痒易倦，问我是否阳虚？

我说思想无穷，则精亏血耗，又五脏气争乱于内，此内外两虚。

病人说我就爱想事情。

我说，怕冷属于血少，如果表虚不能约束形体，其人必发胖。阳不守于外，则邪气入，上焦受病，为鼻塞，阴虛中焦热则手心烫。阴不通于内，则肝肾寒气盛，故足膝冷。肝郁生热则上愈热，故多梦而思想不断，徒耗精血，而不能自已。

病人问，要不要补脑？

我说最好的进补，就是吃饭。人饮食入胃，必先转化为精气津液血，而后充养全身。人生病，或久病，阻碍饮食化生精气津液血，所以人愈病愈虛。同样，人之所以能健康，是因为饮食转化精气津液血的能力高。

《黄帝内经》上讲:升降出入由乎器。

人体只所以不同于器皿，比如一只瓶子，在于人体能自行升降出入。胃为升降出入的根本，故名后天之本。

人体之所以以器为名，在于人体能盛饮食，人一餐不进饮食则饥，数曰不进饮食则亡。

其升降为何？

人呼吸之间则脉行，气血随经脉上下，循环不己。

又饮食化精气，为脾扬溢，上输于肺，糟粕下于胃肠。

又肝主升，肺主降。

其出入如何？

食味入口，食气入鼻，大便下于后，小便溺于前。

又饮食五气五精合化五脏气，生喜怒思忧恐。

又肝主出，肺主入。

人生和人病如何？

人生就象瓶子装满了灯油，阴阳平衡，故人生能光明。当灯油消耗没有及时补充，正气不守，邪气因入，阳虚则发热于外，阴虛则发热于内。正虛则生内寒，里不通则生积聚，外不通则生疼痛。故人病就是邪气和正气的平衡。

邪气有内外之分？

天之六气中人，必因其人本虛，故其病重而急。

其人本虛，或因饮食，或因五脏气夺而病，故其病缓而人不觉己病，等觉病既晚而难治。

调和内外，以养胃气？

病有表里上下，有伤寒、中风、中湿、伤热、饮食劳倦，有脏病腑病，有积聚。

病有轻重，治有难易。稍觉人不安和，即医治，调和内外，大病即小，小病即安。久病缠绵，小患成灾，治之则晚。

胃气秉于四时，而行升降出入。病则饮食入胃，转化精气津液血少。

肝主春，旺则生气血。

心主夏，旺则气血充盈为常。

肺主秋，旺则脏腑通利。

肾主冬，旺则五脏元真畅和。

如此则胃能盛而脾能运，人饮食则能尽其用。