乐享早餐|低脂香蕉燕麦

201.11.03  昆明  小雨转多云

幸福的定义有很多种，但唯有爱和美食不可辜负！

看着网上流行的隔夜燕麦，简单易做，终于我也来尝试了一番，果真没失望耶，味道清淡，燕麦有嚼劲，加了葡萄干，坚果后口味会偏甜一些。

来吧！

                         五步教你做低脂香蕉燕麦

我们首先需要准备的食材有：鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、脱脂牛奶（食材部分忘记拍照了，不过都是很常见的噢）

做法

第一步：将燕麦和牛奶混合均匀

乐享早餐|低脂香蕉燕麦

第二步：混合均匀后盖上一层保鲜膜放置一整夜

乐享早餐|低脂香蕉燕麦

第三步：去掉保鲜膜后，将香蕉切片，均匀的铺在牛奶燕麦上（这里大家可以自行DIY，放一些自己喜欢的食材，可以撒上一些枸杞、蔓越梅干、葡萄干等）

乐享早餐|低脂香蕉燕麦

第四步：将鸡蛋打入铺好香蕉的碗中（这里还有另外一种做法，就是把鸡蛋打散，均匀的倒入，当然也可以跟我一样一整颗鸡蛋打入都行）

乐享早餐|低脂香蕉燕麦

第五步：撒上一些坚果比如：杏仁等，将其放入微波炉中火转5分钟左右即可！（也可以用烤箱180度20-30分钟左右，根据自家烤箱调整）

乐享早餐|低脂香蕉燕麦

好啦，一碗营养与美味并存的低脂香蕉燕麦你学会了吗？

成品图来啦：作为早餐我搭配了新鲜的人生果、秋葵、淡盐水、核桃（搭配食材并不只这些(*^__^*) 嘻嘻……小心机是为了拍照，越少越好看）

乐享早餐|低脂香蕉燕麦

每天叫醒我的不仅是高高在上的梦想，还有实实在在的一早餐食！

来吧，让我们一起吃吃吃、瘦瘦瘦、美美美！！