2016年8月15日 第七天

早上6:00起床，7:05返回。没有带手机。

1/3路程慢跑，进步啦。

早餐：半块葱油饼，半碗荷叶粥，土豆丝。（超意兴,同儿子）

中餐:鱼、黄瓜拌凉皮，一个大馒头(公司）

晚餐：一碗米饭，韭苔炒肉、芸豆粉皮。

晚上同同学做美容。

132.8斤，坚持，坚持，日积月累，会有好的变化