《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔

悲观主义者好比一个恐惧而悲观地看着墙上的挂历每天都被撕掉一张，挂历越变越薄的人；而积极的应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人。他可以自豪而快乐地回忆日记中所记下的所有充实的日子，那些他曾经有过的全部生活。即使他意识到他老了，那又有什么关系呢？他没有必要嫉妒年轻人，更没有必要为虚度的青春而懊悔。他为什么要嫉妒年轻人呢？嫉妒年轻人所拥有的可能性和潜在的远大前程吗？“不，谢谢你”，他会这么想，“我拥有的不仅仅是可能性，而是现实性，我做过了，爱过了，也勇敢地承受过痛苦。这些痛苦甚至是我最珍视的，尽管它们不会引起别人的嫉妒”。

作者维克多·弗兰克尔是一名神经官能症医生，心理分析家，精神病学家，意义疗法的杰出教授，一个以“帮助他人找到他们生命的意义”作为自己生命的意义的人。

二战期间，他和许多德国和东欧的犹太人一样被关押到曾被称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营，但幸运的是他奇迹般地活了下来。在此书中，他很少谈及自己在集中营里忍受的常人无法想象的艰辛、苦难与摧残，而是更多地谈论那些让人坚强地活下去的勇气。“知道为什么而活的人，便能生存。”——他很欣赏尼采的这句话，并在书中多次引用。

奥斯维辛的经历不啻于一场噩梦，但这一段不堪回首的往事反而强化了弗兰克尔的核心理念：生活并非弗洛伊德所宣扬的那样，只是简单地祈求快乐，也并非阿德勒所教导的那样，只是为了争权夺利。人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。弗兰克尔发现可能找寻生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。正如在集中营中，他不断梦想战后能够到各地举办心理方面的专题讲座，其内容正与他在奥斯维辛集中营的种种经历相关。他心中也无时无刻不牵挂自己的妻子，因而怀着强烈的求生欲望期盼有朝一日能够活着与爱妻重逢。正是这些信念成为了他生命的意义之所在，成为他能够活下来的重要原因。

1.追寻生命的意义
生命的意义是什么，这个问题的答案其实并非一成不变，弗兰克尔在书中说：“我觉得没有哪个医生能够用概括性的语言来回答这个问题。因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。”

2.“只要我们拥有自主选择如何应对处境的自由，我们就不会一无所有”
弗兰克尔在书中写道：“人最终决定自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。同理，每个人都有随时改变自己决定的自由。”人生存在着很多不可控因素，生活也并非总是会朝着你所希望的方向去发展，当出现一些不如愿的情况的时候，你的目标，你的梦想，你的价值观，你对于自己生命的意义的理解，会促使你做出决定，你会思考下一步应该怎么做。也许你还不是很清楚自己的生命的意义到底是什么，也许你正在寻找的过程中，但是心之所向会为你指引方向，“灵魂的渴望是命运的先知”。只要你相信自己生命是有意义的，你就不会轻易陷入消极，“你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动”。

认识到自己对所爱的人或者未竟的事业的责任，也就永远不会抛弃自己的生命。他知道自己存在是“为了什么”，也就知道“如何”继续活下去。

3.不要过度关注成功
弗兰克尔在书中写道：“不要只想着成功——你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。我希望你们一切行为服从良心，并用知识去实现它。总有一天你会发现，当然是相当长的时间之后——注意，我说的是相当长一段时间后！——正是由于这种不关注，成功将降临于你。”

清华数学系毕业的李悦超老师曾经发微博：记住我这句话，在你的人生中会有一些时刻，你获得成功，但你并没有刻意追求，那只是时间结的果，就是时候到了。以前我常说，一分耕耘，一分收获。现在我会说，只问耕耘，不问收获。

宇哥在考研备考后期也总跟我们谈心态问题，让我们不要患得患失，我们之所以会出现各种心态爆炸就是因为我们过度关注结果，他一再和我们强调：“但行实事，莫问前程”。

4.关于爱：“天使存在于无比美丽的永恒思念中”
在书中，作者在集中营里的一位好朋友得知作者要逃出集中营，凶多吉少，眼睛里涌出泪水，作者想法安慰他，然后向朋友述说了自己的遗嘱：“听着，奥托，如果我不能回家看我妻子，如果你还能再见到她，请告诉她三件事。第一，我每时每刻都在思念她，请你一定记得传达；第二，我爱她胜过爱任何人；第三，我跟她结婚后那短暂的时光胜过一切，也超越我们在这里遭受的所有痛苦。”去爱某个人是找到生命的意义的一种方法，爱是人类终身追求的最高目标。

我想以梭罗在《瓦尔登湖》里的一段话作为结尾：

I came to the woods, because I wanted to live deep and suck out all the marrow of life. To put to rout all that was not life, and not, when I had come to die, discover that I had not lived.

我步入丛林 / 因为我希望生活得有意义 / 我希望活得深刻 / 吸取生命中所有的精华 / 把非生命的一切都击溃 / 以免当我生命终结 / 发现自己从没有活过