经常性上火到底该怎么治？

上火在中医上有实火和虚火之分。

中医治疗上火的原则是虚则补之，实则泄之。

实火，一般是人体阳气过旺导致的。

虚火，一般情况下是因为阴气过衰导致的。虚火一般伴随着手足冰凉，头痛失眠，便秘，多梦，脸色苍白。

如果虚火的人服用牛黄解毒片等降火的药物。会使阴虚更虚，甚至伤及脾胃。

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经常性上火到底该怎么治？