帅妈的自律自由之路（20190311-0317）

享受着盼望已久的太阳，洗衣服，晒被子…屋里到处充满阳光的味道，久违的幸福感，让我活力满满。

本周金句：没有执行力，潜力等于零。

一、滚雪球。

1.阅读：《第二大脑》。这真是一本很救急的好书，从肠胃与情绪，性格及其他器官的病变，甚至抑郁症等疾病的关系，阐述他们之间是如何慢慢演化发展的。

肠道和大脑的关系就像司令部和连队之间的关系。平时各个连队各司其职，一旦战争打响，司令部通过指挥系统命令各个连部做出应急准备。

所以在紧张的时候会想上厕所，生气的时候肠胃会停止消化运送食物，肠胃是情绪应激反应的紧急现象。压抑，情绪低落，生气，会直接反映在肠胃上。

我国中医也有同样的理论：胃主收纳，脾负责运化，也主忧思。情绪低落会影响脾胃的功能，食欲下降，睡眠不安，脾气暴躁，久而久之，五谷精华不能滋养五脏六腑，就产生了其他的器质性病变。

便秘和腹泻都是肠胃菌群失调以及紧急求救的信号。像我就经常腹泻，在排除慢性肠胃炎的后，就要加强肠道菌群的调理。并且长期腹泻会影响维生素和肾上腺激素的分泌，引起其他的失眠、脱发、器官早衰等病变。

2.本周健身计划完成三次，但是质量一般，还是要加强平时休息的5~10分钟时间短期的力量训练。

3.会计职称学习：以经济济法学习为主，各种税费的计算和归纳内容既多又细，需要耐心细心的一点一点啃食。

二、享生活。

1.育儿:帅宝的数学测验连续两次拿了满分。反思最近对孩子教育观念的改变，是让孩子发挥潜力的最大原因，当然学校和老师也很给力。所以要牢记第一孩子是自己的复制品，家长要以身作则给孩子树立正确的榜样。第二好孩子是夸出来的，在孩子做对事情的时候，一定要正面的夸奖。第三遇到困难的时候要和孩子一起想办法找出解决问题的途径并试着一起解决。

2.影：一家三口去看了《驯龙高手3》，当影片放到后的时候，光煞带着没牙仔找到隐蔽之境时，真的钦佩迪士尼这样的大公司才可以制造出如此精美的特效画面。

小嗝嗝为了成全没牙仔和光煞的爱情，让他们回归隐蔽之境过自己喜欢的生活，充分体现了“爱就是成全！”给你自由让你过得更好。

3.美食：蜜汁山药。把山药洗净去皮上锅蒸15分钟后，把蜂蜜淋的上面，美味即成。山药可以健脾胃，不管是老人和孩子都适合。

三、学理财。

1.股市在经历了小富幅度下挫之后稳定在3000点，我估计还会下跌。

2.用备用金给同事做购房款的首付，自己也有一分的利息。既成全了人情，又增加了收入。

3.兼职赚钱：借鉴帮帮测成功的案例，对产品要有准确的定位，服务高端人群，做好细节服务，大力宣传，吸引客源并导流，收入会有大幅的提高。

四、本周复盘。

1.放纵了两天，几乎没有学习，一味的追视频，影响了休息和睡眠，之后强烈的罪恶感让我无地自容。自律，自律，自律阿啊！自律和行动才是真正实现自我价值的最关键因素。

2.本周感悟：没有信手拈来的幸福，也没有不劳而获的成功。把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。专注于当下的生活，用心做好每一件事，你就会离理想的生活越来越近

在对方的良知里，也在你所能承受的背叛极限值中。

所以，不做白眼狼很好，不盲目做雷锋，也同样重要。

一切苦果，皆有来因，而这因最主要的是自己的错误，想明白这点就还有救。

3.小确幸：和老公就当前家庭中遇到的财务问题、育儿问进学习问题行了深刻的交流。在结婚十年之际，对夫妻关系，亲子关系存在的一些误区以及解决的办法终于有了一致的想法。接下来就是彼此多理解多关心。

发现7知道和育儿方法有着一致的地方，儿子和老公都可以用同样的方法，就是在他做对的时候努力夸奖，告诉他真实的感受，下次他会自觉的做得更好。