速食汤

快到五十岁时，开始注意起自己的饮食。糖要少吃，盐要少吃。少吃盐，主要是不喝汤。

以前，爱吃冷饮爱喝饮料，少吃糖之后，外面的成品就都不能碰了。

这两天天热，买了只冷水壶，放冰箱。用冰水冲奶粉冲咖啡，加冰块，不加糖，代替冷饮饮料。

又买了些速食汤，用冷水冲，加上冰块，别有滋味。需要控制量。