【第32篇·婷儿】最好的瑜伽存在于我们自身

瑜伽带给我们什么?

向外行走，向内认知。瑜伽来源于你的生活，你的经历你的所思，你的所想. 最终我们回归于生活，回归于现实。所以，去爱，去恨，去拥抱，去成为你想成为的自己，去体验一切。

瑜伽与舞蹈最大的区别?

舞蹈只是一种艺术的形式，而瑜伽却是一套完整而科学的生活方式，有调身的体式，有清洁的呼吸法，更有获得快乐和深层幸福的最本质精髓—冥想。 借由照见圣哲帕坦伽利的《瑜伽经》，坚持重复的习练培养我们内在的美德，比如耐心，谦逊，宽容，诚实，善良，慈悲和无私的爱心，这些美好的品质不会被银丝和皱纹所影响，也不会随时光的变迁而消失，这种内在的气质可以通过我们的眼神，表情和行为而焕发出吸引人的光彩，可以说，瑜伽内外兼修最好的方式。