一个小学生的脑力潜能开发学习心得，大人看了都自叹不如！
Hi！大家好，我的网络呢称叫灯塔！我之所以想叫灯塔，因为我想做一个能帮助到别人，照亮世界，授人以渔的人。我今年12岁，是一名合格的准小学毕业男子，现就读于福建省泉州市安溪县魁斗东洋小学！我活泼开朗，积极乐观，心里面总是充满阳光的。我热爱学习，喜欢写作，更喜欢头脑风暴，当我来到了网上某个学习平台后，感觉特别开心，因为这里就像一个温馨的大家庭，我和伙伴们认真学习，互相鼓励，不断挑战自己的脑力潜能，我坚信每一个成功人的背后，都有一段不为人知的艰辛历程吗？只要努力，即使是蜗牛也能爬上金字塔顶！
一、我进行脑力训练的故事
（一）超级记忆的学习经历
从2016年6月1日到2016年6月26日，我用了26天，终于通关了某平台的超级记忆力软件的学习和测试。我认为主要技巧还是要熟悉110数字桩！不要以为第一关他很容易就以为他没有多大作用，他虽然是个基础，但基础没有打好，整栋楼都会倒塌的，所以我们需要认真观察高清图片中的各个细节。通过仔细观察每张编码，记下特征细节，不断在脑中回放，并反复通过软件进行训练。只有做到能够快速对110数字桩作出反应，才会在后来的训练中快速联想。36计和34省就比较简单啦，用图像记忆法（要用图像记忆，不要死记硬背，我们通关的目的是为了训练右脑图像能力！）来记忆！10图骨肉相连对于初学者来说比较难，对于不太会联想，而且联想慢的伙伴儿们建议将A动作B进行联想，联想的过程最好是生活中夸张奇特的现象，这样记忆得就会更深刻。联想过程中不要有时间跨度，联想时一定要让你想象的图片动起来，生动的画面有助于你更方便地进行回忆。扑克牌建议用记忆宫殿来记忆，如果你能1带52，那么你下一个手机号码保证可以过啦！
手机号的记忆，仍需对前期更换的110数字桩进行巩固，经多次尝试后，我采取一带3和一带2的通关方式，感觉这种方式比较适合我。对于桩子不够的学员可以扩展使用人物桩进行补充。这样有利于快速有效联接以及故事延续性。定桩联接时注意前后顺序，多加入自己的想象视觉冲击感。在界面显示出号码立刻记忆，不要去看倒计时，看了会心慌，还影响注意力。
人物桩：**（比如张三），这个人物要记的号码是18959852006.用故事法，1直接忽略，不需要记忆！张三芭蕉（89）打到了正在午觉（59）的白虎（85），白虎怒起来，召唤出恶灵（20），伤害到了领路人张三（06，领路人旁边的群众）真是自作自受！所以这需要110数字桩的熟悉，现在大家知道了为什么一定要熟记110数字桩啦吧！三字经也很简单，每天记忆完就复习前几天记忆的，以免忘记！联想的原则：1.图像必须要有自己，想象是自己亲身经历的，想象会更深刻；2.一定要是动态的图像，你想啊，一个静态的，或者全是字的图像，你记忆会深刻么？3.运用到自己的五官试试，记忆会不会更加深刻？4.荒唐，夸张的图像会让你记忆效果更好！
感悟：找对方法，可以使学习的效率事半功倍。了解记忆规律，使生活以及学习不要变得枯燥无味，有了这样的趣味记忆法，做起事来也不费力了。同时对于复习的黄金时间有了更深的看法，那就是睡前醒后记忆得更牢。同时对于记忆法的关键是想象夸张、奇特、形象大脑是对夸张的东西不容易忘记的，所以越奇特越夸张越好。从110数字桩到三字经再到名人堂，通过这段时间的学习，不但提高了自己的注意力、观察力、想象力、记忆力，还打通了学习的思路，让自己在学习过程中更高效！麻麻再也不用担心我的学习啦~~！
（二）超级速算的学习经历
从2016年7月1日到2016年9月30日，虽然用了三个月的时间刻苦训练，但我的速算水平得到前所未有的提高，无论是5位加减法还是混合一口清，我的心算水平都远远超过身边的同学啦！
加减法基本没有什么方法，就从高位算起，2位数整体算一定要懂得！1+-，2+-要眼手协调，手打第一行答案的时候，心中要算第二行，然后输入第一行答案后，第二行会跳上去，因为你刚刚已经算好了，在按答案的时候，同意看着第二行，反反复复几次，就通关啦！心态很重要，要对自己有信心，加油！当时我卡3，4加减一个月了，心态很不好，想要的就是尽快通关，频频摁错，所以，请大家放宽心，有必胜的决心，相信自己可以做到！一口清不用担心啦，，，2的一口清基本能快速秒杀！ 379*2=758，从高位算起，3*2=6，考虑后位大5，直接按7,7*2=4，已进位，后位大5，进1，直接按5,9的本个的8，就这样算完按完，很快的！5的一口清就乘10除于2，比如371*5，直接乘10,3710/2等于1855，比2的一口清还快哈！4的一口清也很简单，391*4=1564！先算中间的9*4=6，进3,再算首位，3*4=12,马上按15！1*4=4，再按36，也是算完按完！其他的没有什么特殊，也是这样的算法！9的一口清就是*（10-1），倒算，用减法，详见大神通关心得！我选择了银河落九天的算法，算外乘外，再内乘内。比如81*73=5913.8*3=24，心里记着，1*7=7,24+7=31,8*7=56，错位加，59，1，后面没有进位，就直接按1,1*3=3，就直接按3！速算，修炼的就是一个好的心态，不要紧张，不要激动！
感悟：速算练习给了我很多启发。速算虐我上千次，我只虐他2,3次，这让我情以何堪！速算名人堂都不是人，这句话说的没错。能通关速算的人，脑速，手速，一般都超越了平凡人。要相信，没有人能够随随便便成功，每一个成功人士的背后，一定会有别人不知道的艰辛历程！我们一步一个脚印，慢慢来，不和别人攀比，努力的人不一定会成功，但是不努力的人肯定不会成功！
通过速算练习，还可以强化我们的意志力，因为许多的困难拦在我们的面前，我们多次想到过退缩，然而，只要坚持，最终困难都会被克服。当我们通关后，回头看，才发现自己比预想中的强大。这一点，同样会影响到其它领域中，帮你克服一个又一个的困难。
（三）时间管理的学习经历
学习时间管理，感受最深的就是通过四象限法视频的学习以及实践，自己对事情的轻重缓急有了深入的了解，同时知道了自己在哪些方面花费了不必要的精力同时应该着重于哪方面，时常用这种方法可以很好的让我们避免盲目的做事以及瞎忙活！
（一）重要紧急：立即去做；
（二）重要不紧急：有计划的做；
（三）不重要紧急：授权别人做；
（四）不重要不紧急：尽量不做。
GTD是“Get
Thing Done”的缩写，译文为“把事情做好”。计划是很重要的一件事，与其这样说，还不如说好好计划，列清单是一件必要，不可缺少的事。系统地去整理和查看，明确目的和下一步行动！还要把脑中的许多想法快速转移，记录下来，既可以减轻大脑和心理的压力，也利于分析与解决问题。说到这里，之前我们学到的四象限就起到了大大的作用，对工作栏进行分析整理，就运用到了四象限，删去不会采用行动，没有价值的，保留有价值的，再尽量把这些内容具体化，变成可以操作的对象。经常检视你的诸多事务的6个层次（宗旨、愿景、目标、责任范围、项目和行动），及时跟踪和“保持警觉”。
釆用GTD方法可以使你避免焦头烂额，树立自信心，充分激发你的创造力。它的结构没有限制条件，你可以最大限度地灵活处理具体事务。这个系统恪守高效工作的根本原理，在“方法” 层面留出很大的自由发挥的空间。GTD唯一“正确”的做法是用最少的注意力和精力来完成有意义的事情！
在自我承诺帖中，将对时间管理体系的学习用行动展现出来，知行合一，做到充分掌握并运用！而且，记录的时候要选择有意义的，每日回顾一下，问问自己今天做了什么，哪些没做，原因是什么等等！通关自我承诺帖，坚持完成或达到某件事情更高效，更想去完成了！
感悟：时间就像海绵，只要愿意挤，总还是会有的！鲁迅先生的一句话，从我小学二年级起我就对此念念不忘，时间，海绵？怎么挤呢？直到我来到某学习平台后，学习了时间管理体系后，我才渐渐懂得了如何“挤”时间。学习时间管理，我最大的收获就是四象限、番茄和GTD了！先删去一些浪费时间，没有任何意义的事情，然后选择一项最重要，最紧急，最有意义的事情来做，用番茄钟，全神贯注工作25分钟，一个番茄结束后，再休息5分钟，再工作……等这个任务做完了，我们就可以来收集任务，捕捉，同时也可以反思……对我们来说不重要的事情可以委派别人去完成。
分解一个个大目标，细化变成小目标，再分个完成，这样会很有成就感，给自己一些奖励，相信自己可以做到! 自从学了时间管理，感觉生活好像变简单了，深陷时间黑洞的迷茫的我终于一路跌跌撞撞在导师的引导，天使老师的指导下管理好时间，让生活处处充满爱，充满阳光，让自己充满信心，充满力量！
（四）思维导图名人堂的学习经历
思维导图，又叫心智图，是我学习上不可缺少的利器，失去了它，我的成绩将一落千丈，即使我有超级记忆，但如果我没有了思维导图，一样也是个学渣！下面说说如何用思维导图阅读一本书。
1.浏览书的目录，并快速翻阅书的章节内容，对整本书的内容建立初步的整体感知。根据书的封面及内页插图，在软件的中央或者A3纸上制作一个中心图形，这个中心图形必须要跟书的主题和内容相关。如果与中心主题无关的图案会干扰理解和记忆。
2.根据书的目录及章节内容的多少，从中央图开始画出这本书思维导图的一级分支和二级分支，确定主要分支的位置和空间大小，并设定阅读这本书的总体时间和任务量。如果主要分支的数目超过7个，就可以把分支相关内容合并或者可以做成2张导图，以确保各个分支有足够的记录空间！
3.快速浏览书中的内容，并画出关键词。
建议保持较快的阅读速度，避免在过于细节的问题上停留太多的时间。如遇难点，暂时做出标记，在后面留出时间专门解决。
4.根据语境和语意对关键词进行分类总结，把它写在第三层及后面各层的分支上。快速搭建这本书的知识架构，标注出知识点之间的逻辑关系，如有细节需要调整的则留在后面。
5.对完成的思维导图进行修改和完善，加粗第一、二层的分支，加入色彩、简图、图标和符号等，以加深对整本书知识架构的印象和记忆。
6.利用艾宾浩斯遗忘规律及时复习思维导图，如有必要，可以重新绘制导图，进一步增强对该书内容的理解和把握哈哈
按照这种方式把目标用思维导图画出来，会极大地增大眼睛/大脑系统把它碰到的一些与目标相关的信息登记下来的可能性。实际上，目标思维导图起一种“胃口”的作用，它会自然而然地刺激你的研究。跟一个几天没有吃饭的人会整天想着吃东西一样，好的预备性的思维导图会增强你对知识的“渴望”。
另外，在学海生涯中，往往需要背诵课文。我们可以先把课文提取关键词，做成图文并茂的思维导图。在这里，有些同学会发出哀叹：唉，我画技不好诶。。（没关系，其实灯塔画技也是很差的）那我们要怎么办呢？我们可以画一些简笔画来代替意思，生动又有趣又能帮助记忆，何乐而不为呢？有空的时候就拿起导图看看，看到自己画的一幅幅这么美的导图，成就感是不是满满的呢？还能增强记忆！
思维导图还能同来做笔记，对比那些凌凌乱乱的批注，自然更好！思维导图还能用来好好计划明天，本周，这个月，一年内以及未来的事，还能用来整理，分析短章，作文等……
思维导图如果学其“形”是很容易的，然而真正要掌握它，必须学其“神”，也就是提升我们的思维。
感悟：思维绽放，在湛蓝广阔的天空中飞翔，让心、用心去感受导图的美吧！拿出我们的热情，挥动我们的双手，解放天性，抒发情感。在热爱的领域努力的往前飞，再累也无所谓，努力过后才知道，黑夜过后的光芒有多美！走自己的路，让别人说去吧！每天进步一点点，一年后的日积月累让你知道你的成果！不去执行，原地踏步！每天退步一点点，一年后，什么都没有，就只剩下满满的悔恨！我可以，你们也可以! 踏出第一步，才能走向成功！我在思维导图特训10期等你! 加油↖(^ω^)↗
附上我的思维导图作品，我用它来背课文：
（五）快速阅读的学习经历
要实现快速阅读，必须从阅读和理解两个方面进行提高。
阅读速度加快，首先依赖我们视觉感知能力的提高。在传统的逐字逐句的阅读中，我们严重压抑了视觉能力的发挥，使得阅读速率严重落后于理解的速率。通过快速阅读软件中“火眼金睛”、“捕风捉影”等版块的训练，提高了我的视觉感知能力，视幅扩大了，改掉了以前的逗留和回看的习惯，学会了各种扫视的技巧；如果说以前是对文字的阅读，现在则是对文字版块的图像式阅读，不但极大地提高了阅读速度，还改掉了阅读时非要默读的习惯。
当然，通过学习，我也知道，快速阅读并不是简单地提高阅读速度，还需要提高自己的记忆和理解的能力。看的虽然快，但是如果不能记住，在头脑中留下一定的印象，也是没有用的；同时，看的快，也要能理解，不理解，看得再快也无效。如果想记得快，就要学习一定的超级记忆的知识，锻炼相关快速记忆的能力；如果想要理解的快，就要学习关键字的快速选取和感知能力。由于参加了超级记忆、思维导图特训，使得自己在相关能力方面有很大的提高，在阅读速度和理解记忆方面感觉驾轻就熟。
在分析阅读中，特别要注重关键词的选取。所谓关键词，指的是能够表达句子或段落中心思想的词语。我们可以采用5W2H的提问方法来进行关键词正确与否的验证。例如：
1、吃完午饭时，大家走进车厢里，老板惊恐地看着他，额头不断有大颗大颗的汗珠滴下来，两条腿仿佛支撑不住壮硕的身体，哆嗦得快要瘫倒了。
关键字：惊恐
WHO:老板
WHERE:车厢里
WHEN:吃完午饭时
2、我在走廊打扫卫生的时候，看见列车长把驾驶员两人叫进一间休息室里，鬼鬼祟祟地关上门低声交谈着什么。
关键字：交谈
WHO:我
WHERE:走廊
WHEN：打扫卫生的时候
感悟：简单来说，视觉速率就是我们眼睛看书的速率，也就是1分钟能看多少字。传统阅读中，我们往往是一个字一个字地进行阅读，速度很慢，往往经常会回看……
在这种情况下，这个速率远远低于我们大脑的思考速率的。因此，快速阅读中第一步就是要设法提高我们的视觉速率。提高视觉速率的方法有许多，下面就有几个。
首先，我们可以考虑扩大我们的视幅，也就是一眼多看几个字。由于很多词组都是我们熟悉的词组，因此将视幅扩大为词组的阅读是很轻松的。
可以一整句一整句地进行阅读；
也可以两眼一行进行阅读；
也可以一目三行进行阅读；
也可以一目四行进行阅读……
多练练，你就会发现，自己的视野变得更加宽广了！通关的时候，要以一种玩的心态，自然的心态，用平常心去通关！舒尔特表和火眼金睛都要用雷达式搜索的方法，由一个中心点向外扩散，经常去练，练绝了就是一直盯着中心点那个位置，神识会帮助你找到你要找的目标！
二、对五种技能用途和相互间关系的理解
1、时间管理是基础。
在五大体系中，时间管理无疑是其它体系的基础。如果连自己的时间都管理不好，该做的计划不做，做好的计划无法实行，每天应当的学习时间浪费一半甚至更多的时候，这是任何方法都无法弥补的。因此，时间管理的学习应该放在其它体系之前或者同时的。由浅入深的时间管理体系让我们不断学习到实用的时间管理手段，结合其定期开展的百日习惯养成活动，一定会让我们在最短的时间内了解、体会和感悟到时间管理的强大作用。时间管理能管理好我们的生活，我们的时间，我们的学习……它可以安排我们每天的时间，可以用四象限来删去浪费时间，没有意义的，而那些不重要的事情可以委托别人去做，尽量做第一象限：重要且紧急的事情，不要在没有意义的事情上逗留太多时间！时间管理的百日习惯养成，让我们能够把一件事坚持到底，每天像蜗牛一样爬，尽管很累，但我相信我们能够坚持，在将来的某一天，你就成功了！你已经将这件事养成了一种习惯！！自我承诺帖能够帮我们计划好某个期限内的事情，成功了，给自己奖励，失败了，没关系，给自己一些小惩罚，让自己引以为戒，继续努力！
2、超级速算是学习必备技能。
其实在学校中，绝大部分的理科生，如果成绩不理想，其中一个最重要的原因就是他们没有起码的速算能力。由于速度慢，物理、化学的计算显得那么难，从而打击了学习的积极性。所以，拥有超级速算能力会带给学生极大的学习自信，在数理化等学科上更有优越感。如果你是一名学生，超级速算是你必须要练习的。特别是像我们这些小学生，一定要坚持练习速算，把速算运用到生活上，考试会次次满分，还可以找同学面前表演（他们不会你会嘛，虚弱心还是会有的哈哈），他们会羡慕嫉妒恨，他们有的还会说你作弊，是不是很无语又有点高兴？
3、超级记忆大幅度提高记忆的效果。
传统的记忆方法，更多的是偏重分析理解记忆，也就是左脑功能发挥的更多。而实际上，右脑的图像记忆能力是非常强大的。要培养这样的图像记忆能力，首先要从数字的图像化训练开始，包括110数字桩、扑克牌、手机号码等。也许有人认为这样的训练仅仅是对记忆数字有用，但是其实通过训练，我们的观察能力、图像记忆能力、联想能力、定桩能力等，都会得到大幅度的提升，今后在记忆国学经典、专业知识等内容的时候，就会发挥很大的作用。所以，不要怀疑，多多练习吧。学会了记忆宫殿后，记忆效率加倍，继续训练下去，会超越普通人，是他们的好几倍，好几十倍！！！且最后一关三字经，或许你在这里就尝到了甜头了，也知道图像记忆法的魅力了，加油，抓紧时间学习吧！记忆的方法有很多：锁链法，记忆宫殿，故事法……
4、超级记忆、思维导图、快速阅读是相辅相成的。
超级记忆主要是通过联想进行图像记忆，而思维导图更倾向于通过分析、归纳，整理出思维的层次，快速阅读则是在最短的时间内摄取最大量的信息。这三者是相辅相成的。如果仅仅只会超级记忆，只知道图像联想，你会发现很多知识是没有办法记住的；而如果只会思维导图，画完了，却不能快速记住相关分支内容，效果也会大打折扣；如果只学快速阅读，你会发现，除了视觉速率会提高外，你的理解速率不能得到有效地提高。所以，建议大家先学习超级记忆和思维导图，然后再学快速阅读。用速读快速读完一本书，再用总结关键词和自己对这本书的理解，画成思维导图，最后用记忆法快速记忆这幅导图。Ok这本书你就用了20分钟的时间看完，收获了80%的精华内容！！
三、技能融合在工作和生活中的变化
经过几个特训，我让大脑动起来，收获了自信心。通过对超级记忆、超级速算、时间管理的学习,我感觉到只要认真按照训练要求，脚踏实地，循序渐进练习，在学习中享受过程，在坚持中走向成功，坚定信念，磨练自己的意志，从成功中获取自信。学习、改变、成长、成功!
1、通过超级记忆特训，我能够快速记忆所需的内容，在记忆中获得快乐,联想更快,想象更丰富,遗忘大大降低,再也不怕背诵课文，背诵简答题，概念了！而且我总能在同学之前快速记忆几句话，记忆词语，数字，同学朋友们都投来羡慕的目光，那时候真的有一种自豪感油然而生，我真心感谢这个网络学习平台！
2、通过超级速算特训，使我们能够快速算出日常生活的计算问题，不在依赖计算器。考试简直是次次满分的节奏啊！在考场上，我火眼金睛，快速运算，连2位数乘除都在心中算，完全信赖自己。在长辈结单的时候，我总第一个说出答案，服务员将信将疑，但还是扔给我一句：呵呵，不知道对不对……结果，她算完答案后，不由得目瞪口呆，呆若木鸡，看表情就知道她很惊讶，很震撼，哈哈！速算特训还强化了对数字的敏感性，条件反射性，连续运算性，脑速更快，计算更迅速!
3、通过时间管理特训，使我养成了时间管理的好习惯，根本不会掉进时间黑洞里,运用四象限安排学习和生活,运用衣柜整理法和番茄工作法有条理有序工作,专心做好一件事,养成良好目标管理习惯,通过时间管理从一天的安排到一周内的安排，再到一个月的安排到季度的安排，最后到一年以上的安排，从各个层次去审查生活，和去安排这些时间，去完成一些分开来的小目标小事情，把大目标细化到小层面，做起来就会简单很多,让我感受到时间管理带来的快乐!时间管理，管理的不只只是时间，还有学习和生活！每一次专注学习25分钟，再休息5分钟，再学习25分钟，再……回过头来看看自己一天的番茄数量，成就感缓缓用上心头……
4、通过思维导图特训,思维导图可以提升记忆能力,在工作、学习、生活中，都可以用到思维导图，它大大提升了我们的效率。思维导图又叫思维树,也有人叫心智图，它就是一种思维工具。思维导图发散性的思考模式让人突破原有思维的局限性。从大局出发，放大思考者的思维格局。导图让思考过程可视化,方便沟通。通过关键词，很容易让人抓住关键的节点和核心。简明扼要，图文并茂，思路清晰，观点明显，记忆深刻,右脑可以轻松的进行存储。现在思维导图都会被我在不知不觉中画了起来，尽管不是怎么好看（画在书本上，对比那些凌乱的批注，我总感到骄傲，为自己懂得思维导图而自豪！），但我能感觉到思维导图带给我的转变！现在作业思路也很清晰，用思维导图选材，构思，再由选好的哪个点继续发散，想到好多新点子，同时又不离题，因为我们发散的分支都是由中心主题出来的，所以作文想要写高分，必须要有思维导图。
5、速读让我在理解的基础上快速的看完一本书，收获80%的精华！
四、对脑力同行者的寄语
世界上永远没有失败的理由，强者，从来也不需要用理由来解释什么，因为他们的能力早已诠释了一切，他们有的是蜗牛，用时间来见证自己走过的痕迹，每一天都能够看到自己的进步，他们从不羡慕雄鹰能一飞冲天，那是极为少数的，他们先天拥有超凡的天赋，有着一颗不去攀比的心，有着不断努力、永不放弃的精神！心的宽度就是人生的高度，蜗牛们心态好，能够决定一生！他们不能控制自己的待遇，却可以控制自己的心态；他们不能改变别人，却可以改变自己，他们的心态就是他们的主人。而你，生气不如争气，面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定是一个弱者。当你不自信的时候，你很难做好事，当你什么也做不好时，你就更加不自信。若想破解这个恶性循环，首先就是要树立自信心！虽然行动不一定会成功，但不动动则一定不会成功。一个人的目标是从梦想开始的，而一个人的成功，则是在行动中实现的。人生不可能一帆风顺，如果我们把生活中的起起落落看得太重，那么生活对于我们来说，永远都不会坦然，永远都没有欢笑。脑力同行者们，让我们一起有个好心态，一起加油，一起见证我们爬过的痕迹……
五、未来之路的设想与感谢
我今后的目标是：
1、努力实践五大体系，将五大体系融会贯通。
2、训练英语，珠心算，文章记忆。成为“英语记忆达人”和“珠心算达人”“文章记忆达人”。
3、俗话说的好：“授人以鱼不如授人以渔！”我是这个学习平台的玫瑰园丁，想继续发扬该平台独有而伟大的精神：“赠人玫瑰，手有余香”，帮助更多人学习，提升脑力！
感谢该学习平台为我提供了这么好的学习环境；感谢李博士一直以来对我的鼓励和帮助；感谢各位老师以及该学习平台各位好朋友对我的鼓励和帮助（感谢的人太多，不一一列举了）；感谢学习路上遇到的每一位忆友对我的帮助；一路走来，在这里，我要对我在那里学习的朋友以及我的兄弟们说：谢谢你们，陪我走过荒凉的沙漠，才闯出了一片天，看见湛蓝的天空，叽叽喳喳的鸟群，悠悠的白云，看见这一片生机勃勃的景象！感谢你，我的兄弟，特别是喜洋洋，和我一起切磋速算，虽然每次都是我失败，但也让我看到了不足，让我取长补短，不断努力完善自己！
（作者：灯塔；文章编辑优化：叶叶，记忆魅力）
