游戏规则
2018-04-28 本文已影响34人
春天的约会
【游戏规则】
1）每日一打卡，自己确定好时间后固定下来。打坐时间不得低于15分钟。
2）打卡格式：
D**天
时间：
地点：
姿势：
背景音乐：
坐享观察记录：
「参考标准」
打坐过程中想了什么？
感受：描写自己的感受，放慢速度，仔细感受自己的感受
相关思考：深入思考这件事情与哪个知识点或者那件事情有相关性
行动指导：基于上面的思考，自己有什么行动。什么时候执行检验这一套行动？
3）如果连续三天没有打卡，将被请出「每日一思考」
