跑步一年

一年前，准确的说2022年4月28日决定开始自律跑步。在这之前也断断续续跑过，定过一些不合适的跑步目标，没坚持下来，比如每天跑步一公里等。

去年4月28左右，我看到朋友思慧自律跑步游泳，思慧给我的感觉一直是办事高效，身材很好，90多斤，每次见到都是妆容精致，穿衣搭配很好看，保养的很好，耳环首饰搭配衣服也很好看。这么一个精致的人，工作业绩还非常好，还自律运动，她说在忙，一周起码5公里保底是没问题的。是怎么安排时间的？是靠着喜欢和自律坚持下来的？

现在孩子大了，我也具备了跑步的条件，所以2022年定了每周8公里的目标，2023年每周10公里。

在这期间呢，我经常边跑步边听音乐，思考，或者听电台，听书，我跑的配速不快，每次跑步都感觉很治愈。也经常带着孩子锻炼跑步。

跑了一年来，这一年也有几次下雨，眼看都周末了，还在下雨还没跑怎么办呢，然后我就看天气，稍微不下了就赶紧出去跑，几次雨停完成目标，也有几次非常忙，工作，加班，晚上回来还要弄娃，周末也加班，没空跑怎么办？于是我下班直接好几次跑回来，周末加班直接从家里跑去，2-3次就完成了目标。

想想这一年为什么除了春季小洋人一个多月没跑，其他每周我都坚持了下来，第一个就是我非常想完成每周的跑步目标，第二个呢坚持跑步也带给了我很多正反馈，比如孩子说妈妈你真厉害，我妈妈每周都能完成任务，我发现孩子也自律了一些，也按时完成自己的作业，弹琴，也能够在和我跑步的时候给自己定3公里目标然后完成，也有一些群里的朋友说你是怎么做到每周完成的，其实蛮有难度的，我就不行，看到你也给我了一些能量……

我想跑步，运动的习惯要坚持下去，毕竟一个好的身体是我们完成自己使命和价值的交通公具，我们需要好好对待她保养她。