2019年7月1日

最近火气很大，察觉了很多次，似乎是因为睡眠不好，也似乎是能力不足，也似乎是对自己太松懈，我也不知道火气源自哪里，我为什么动不动就生气了，刚想说孩子今晚没有按时睡觉我又发怒了，归根结底这几天发脾气都是因为事件没有按照计划来，老公改变行程没有告知导致没有及时回家打乱了我内心的规划，孩子没有按照时间睡觉，我担心他没精神，焦虑情绪瞬间出来。和孩子商量好吃一半雪糕，他忍不住一个都吃了，我也是不能接受，闺女一会儿这样一会儿那样，导致我很多事情不能按照原计划进行，也让我烦躁，归根结底都是因为打破了内心计划，这样该如何解决呢？怎么看问题能让我舒畅些呢？