54/3-静止的重要性：为什么必须腾出时间什么也不做（3）

4.当你不能坐下让自己反思、调和和承认你的感受时，你会积极的给予所说感受到更多的力量。

斯蒂芬妮·布朗认为：“人们普遍认为，认为思考和感受只会让你放慢速度，阻碍你前进，但恰恰相反……大多数心理治疗师认为，抑制负面感受只会给他们更大的力量，导致侵入性思维，会促使人们变的更忙去逃避它们。”

5.创造力在静止和虚无中蓬勃发展；创造力是在远离手头的项目、任务或问题，并用其他日常任务分散自己注意力的状态下培养出来的。

无数的研究表明，那些在一致基础上深度创造力的人，那些开发出最具创新性和独特想法的人，是那些从结构中解放出来并允许自己的想法漫游的人，而不是专注于手头的各种任务。爱因斯坦称之为“神圣的直觉思维”（与理性思维相反，他将理性思维视为其“仆人”）