成瘾

贫穷是成瘾的风险因素之一，特别是在一个容易获得廉价多巴胺的世界里，这不足为奇。

导致强迫性过度消费问题的另一个因素是我们现在拥有越来越多的空闲时间，随之而来的是无聊。

约束自己也是获得自由的方法之一。

通过间歇性的痛苦刺激，享乐的自然设定点会偏向快乐的一侧，随着时间的推移，我们对痛苦的感受力降低，也能感受到更多的快乐。

正如痛苦是我们为快乐所付出的代价一样，快乐也是我们从痛苦中得到的回报。