你的身体又不是高压锅，难道还想用来煲鸡汤？

恭喜     压力山大的你！

你并不是孤独的很多人和你一样！

所有的压力都需要一个宣泄口，别让压力把你变成一个压力焖烧锅！

关于压力的故事

印度灵性大师萨古鲁第一次出访美国时，他意识到了一个非常有趣的问题，无论走到哪里他都会听到压力管理这个词？后来他了解到压力管理已经变成了西方社会非常流行的培训课程。他非常不解，在生活中我们有更重要更珍贵的事务比如工作，家庭，财务，子女等需要我们去管理，为什么会有那么多人花费很多时间和大量的金钱去管理压力呢？他开始探究为什么那么多人会这样去做……

在远古时期当我们的祖先在遇到财狼虎豹的危机时，他们的身体已经练就出了一套成熟的压力及危机处理机制，让他们能安全生存并繁衍下来，而这套机制也通过DNA的形式一代代传了下来。动物也一样，当长颈鹿被豹子追赶时，压力预警系统会调动所有的机能帮助它逃生。摆脱危机后，长颈鹿会停下来开始悠闲的吃草，休息，生活也瞬间回归常态。为什么到了科技高度发达的当下，我们衣食无忧，生活越来越便捷，但很多人却感觉到被压力掐住了咽喉而无法正常呼吸？

压力的来源

当我们的期望无法达到时，这也是压力开始产生的源头。当我们求职被拒，我们有压力；当我们无法承担起想买的奢侈品牌时，我们有压力；当我们看到别人一路开挂，我们有压力；而资讯的迅速发展更像是一个隐形的增压泵，让很多人压力爆棚，甚至开始怀疑人生：同样是人，为什么其他人可以那样风光无限，而自己似乎过的越来越不如意？而所有的这些，更是越来越把我们推离自己的中心，也让我们开始变的迷茫失措。

上高中时我们有高考的压力，但这些压力并没有因为考上大学而消失；上大学后找工作给我们带来了很大的压力；毕业找不到工作时有压力，找到工作后本以为压力会减少没想到压力更大；没买房时压力很大，买房后压力更大；没结婚时被父母催婚有压力，结婚后压力更大；怀不上孩子压力很大，有孩子后更是压力大的掉发。压力已经和我们如影相随，我们没有办法摆脱压力，但我们可以通过管理自己的内在来降低压力对我们工作生活负面的影响。

压力的影响

我们身体是世界上最敏感的机器，当我们有压力时，我们身体马上会给我们发出如下讯号：呼吸短促，肩颈酸痛等，我们的肾上腺也增大了压力激素的分泌来帮助我们度过当下的危机。但是在长期的慢性压力下，我们身体的压力预警系统永远处于长期打开的状况，这正如一张弓永远处于拉开的状况，久而久之最终会造成弦断弓裂的结果。我们的身体也一样，当我们长期处于压力预警状态，最终会造成我们荷尔蒙分泌的失调，免疫系统的下降，进而影响到睡眠质量，工作效率，生活质量及亲密关系等生活的方方面面。

压力管理办法

负重前行还是轻松享受生活和工作？别忘了选择权完全握在你自己手里！现在我们每一个关爱自己的细微行动，都是为了将来不被慢性病缠身，不给子孙增添负担，能行动自理头脑清晰的享受生活。

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