2022年第41周 | 积极情绪的效果
你好,我是绳系,今天是2022年10月11日,星期二,今天给大家分享2022年第41周(10.3-10.9)的复盘。
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目标回顾
计划越定越少,打脸来得越来越快,不过没关系,承受能力比较强,今天的进度是阅读《情绪》这本书,目前已经看到第144页,本书用时1时5分钟。
以上未完成书评《情绪》《故事高手》。
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习惯养成
001 本周早起7天,平均起床时间在4:48,收到234个赞,比上周平均晚起12分钟。
002 本周早睡7天,平均睡觉时间在19:52,收到275个赞,比上周平均早睡61分钟。(这是我的断网时间,除了前两天做得不太好,后面五天几乎都做到了断网,早睡,这点值得表扬)
003 本周简书写作7篇,字数8500字,目前合计85.92w字,平均比上周每天少写500字,读者2235位。
004 公众号写作7篇,包括书评2篇,周总结1篇,经验分享4篇。
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习惯追踪
早起早睡:国庆四天假期,因为某件事情,情绪受到影响,每天晚上睡眠不足5小时。后来采用倾诉的方法,让自己的情绪得到了缓解,现在已经继续生龙活虎了。
喜欢一句话,如果四月没努力,那就九月开始行动。感恩朋友的帮助让我走了出来,本周晒网两天、打渔五天也是后知后觉,是好事。
写作:为什么一直强调简书的字数,因为和年目标100万字杠上了。其实在今年之前,我已经写了30万字,就算完成了简书100万字,相当于今年只写了70万字。
字数要求是我自定的目标,这周的字数虽少,但是却能够在情绪低谷下不间断写作,这也是一种进步。如果你也是一个文字爱好者,我希望你也能够持续写作。
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体验突破
001 温暖小窝同桌计划,这是苏苏付费社群的一个活动,本来是2-3人小组,但是经过清清、浅笑、珍、墨凉和我的加入,小组不可避免成了大组。目前,大家语音一次,我也重启手写复盘。
002 樊登读三本书的尴尬,我最近听书少之又少,无意中点击了一个听书小组的海报,结果被队长点名了,开始主动听书三本。这是一次纠结又尴尬的体验。收获是队长大大一名,聊天多于十次,期待更多链接。
003 三个8小分队,这是一个10人为虎的小分队,我们一起坚持日更公众号,每个人都自带力量,大家不约而同地在上午就能完成写作计划。也认识了好几位新朋友,能量就是这样的,每个人都发热发光,然后变成一个整体,互相照亮。
004 约书三本,两本绘本,一本婚姻相关的书籍,绘本可以和猴子一起阅读,婚姻这本想着和爱人一起共读,他写作一月有余,目前定位是情感相关,作品数据也常常小爆款。
005 冲破黑暗小组迎来男神加入,瞬间所有女生变身小迷妹,想起一句话:女为悦己者容。大家在一起主要是欢乐多,我更在乎的是情绪上的能量,因为有目标,所以才更有动力,因为有动力,所以才更能成事,感谢男神入驻。
006 与合伙人羽飞破冰,整个体验,我问了很多问题,羽飞相对就内敛些。这次感觉和合伙人王颖的同桌破冰很相似,不好的是我这边网络不好,只沟通十几分钟,约好下次打电话。
007 一小时定时写书计划,坚持了五天,然后夭折了两天,反观问题的主要原因是,积累的个案太少,后续会继续开始大量阅读和语音沟通,为写书多积累素材。这个计划会持续进行。
008 看见开心果子
的本尊照片,也在朗读者小组里听到他的声音打卡,这是一次大大的体验突破,他给了我很多帮助,无论是写书,还是情绪上的。
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下周计划
近阶段培养的习惯是:
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手写复盘
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大量阅读
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提升专注力
第42周计划:
- 完成两本书评:《情绪》《故事高手》