《 认清自己的——不足》

根据心理学家和哲学家的观点，急躁、暴躁、烦乱、懒散、焦虑、压力大、恐惧、劳苦等负面情绪和态度，往往源于我们自身的一些缺陷和不足。

如，当我们经历不够时，个人认为是：学历不够。（这里说的学历并非是学校的学历而是认知和阅历达不到时）我们遇事容易感到急躁；当我们自身无能时，我们容易变得暴躁；当我们思路不清时，我们容易感到烦乱；当我们目标不明确时，我们容易变得懒散；当我们想太多时，我们容易感到焦虑；当我们期待太高时，我们容易感到压力大；当我们太害怕失去时，我们容易感到恐惧；当我们方法不对时，我们容易感到劳苦。

当手机没电的时候我们需要给手机充电

那么我们人也是一样的，人没有电，能量不

足，体力不支，能量不足，大脑就想呆在舒

适区，找吃的、找玩的、会不由自主的放纵自

己，就会逃避现实，生活就会直线下行，使自

己无力面对现实生活中林林总总…。