为成长加股劲

天坛路小学 陈娇

时隔好久，才有机会参加现场的培训学习，我的小兴奋难以言表。每次学习都是很难得的也是很珍贵的。巩义之行，收获的不仅仅是会议本身。

（一）理论加实操 效果会更好

王瑶教授的校园心理危机干预主题，之前听过多次类似的话题。理论很丰富，涉及的内容也很全面。是以前的时候总感觉这样事情不会发生在我们身边，总是缺乏一种关注度。面对校园心理危机事件，作为心理教师要有所为，有所不为。有所为的地方就是要做好预防以及发现筛选的工作，可以在班级里设置班级心理委员，把它作为一双眼睛，其实发现班级里的一些学生的情绪动态心理动态，以及你日常可能看不到的地方。有所不为就是当发现有问题存在的时候，要及时向有关部门汇报，寻求家长的支持和帮助。如果问题已经超出了我们能力范围之内，一定要及时作出转介。我们心理教师还是要保护好自己的。

不足之处是，我觉得，又是一次理论灌输。如果我们真的遇到校园心理危机事件，实操上面仍然是一片空白。如果有案例实际操作的解析，会更有意义。

（二）觉察加空椅子技术 心理学真奇妙

葛操教授讲授的是格式塔治疗技术在心理咨询中的作用。其中我个人印象最为深刻的是觉察和空椅子技术。格式塔治疗的人性观是认为人本身有资源去解决问题，强调此时此刻。不做分析，只做觉察和体验。强调为完成事件的解决，觉察本身即具有治疗的功能。觉察这个词经常在心理的学习和培训中被提到，我也渐渐在体会觉察。当我有情绪时，我会觉察，这个情绪是因为当下的这件事，还是唤起了另一些经历？觉察是一种能力，能让自己知道自己在干什么,为什么会这样。

让我印象深刻的是现场运用空椅子技术，解决亲子冲突。自我感觉，空椅子技术适用于冲突问题，自我的冲突（两种自我状态的冲突）、关系的冲突等。以前经常听说这个技术，今天终于知道如何使用，兴奋。流程大致是：询问基本情况，判断一下来访者反映的问题是否适合用空椅子技术。征得同意及简单介绍后，开始放松练习，从头顶——五官——脖子——颈椎——胸椎——腰椎——大臂——大腿——脚掌——脚趾的放松。指导语：你做的非常好，体会这种放松的感觉。让自己的身体完完全全的放松。放松后睁开眼睛，看着对面的椅子，对面坐着……把长期以来你一直想说的话说出来。（闭上眼睛感受）转三圈后角色互换。咨询师简单复述来访者刚才说的话，让来访者以另一个角色说出自己的感受，想法。最后要设置一个整合点，让两个角色拥抱，实现完形。

这个技术心理辅导可以用，校园心理剧可以用，还可以自我对话，化解自己的情绪和心结。

（三）多样活动 心理健康教育大有可为

安阳师院的王宝玲老师用一个个视频向我们展示多年来，安阳师院开展的丰富多彩的活动，印象深刻的是心理健康运动会、美心操大赛等等。这些活动符合人家的校情和学情。对我们小学来说也有很多可以借鉴的，活动育人，尤其是小学生，发展性的心理辅导不只是个体，不只在课堂。每年的心理健康宣传月，我一直很希望有创新活动，这次学到了。

平顶山教研室的张世平老师，讲述绘画、音乐、舞蹈、心理剧在心理课堂的运用。心理课堂容纳多样素材，谱写更多精彩。张春玲老师的主题是《心理漫画与心理健康教育》，本来以为是个老套的话题，结果很惊艳。因为张老师给我们传达了一个思想，课题研究的点从哪里来，从心理课堂的过程中来。他们的团队以访谈、问卷的形式筛选小学生常见的心理问题，编写心理故事，让学生创编心理漫画，先演再画，最后加上心理老师的阐释，一个课题研究就完成了，一个校本漫画就出炉了。类似的点还可以是心理故事，心理歌曲等等。

（四）半夜会谈 智慧碰撞

巩义此行，我与芬芳同住。在我印象中，芬芳就是心理健康教育新锐力量代表，善于学习新的专业理论并运用于教学之中。我们从她的课开始说起，得出的结论是，课不仅要有清晰的知识理论框架，还要落到实处，让学生会运用。接着我们交流日常教学中的困惑，想起自己走过的弯路，从茫然无措到迁就学生，从追求热闹到形神兼备。当我吐槽我们小学生缺乏内省力和思维深度时，芬芳毫不客气地指出，这是我在偷懒为自己找理由。她说完我就在反思，一方面我意识到教材内容的落后和脱节，一方面又不愿意去寻找突破点和创新点，总是抱怨工作中被太多杂事所累，所以就寻找借口去逃避。感谢芬芳一语惊醒“梦”中人，我就是那个活在自己编织的“不做也还行”的梦里。要在心理健康这条路上走，如果靠着一点运气勉强支撑，岂能长久？还是要不断提高自己的业务能力，工作再琐碎，本职不能忘。

这次学习，时间短暂，不求自己面面俱到，所有知识都不遗忘，只求那些进入我心里的话语和那些感觉，能时不时提醒我，你要做的有很多，你能做的有很多。