如何治疗成年人的通病――心里想快乐点

就让我们一起感知文字的魅力，从而把琐碎的生活过得像诗一样吧。

                                          ――by艺艺

如何治疗成年人的通病――心里想快乐点

老公每天晚上都是带着一副很疲惫的状态下班，每次回来后都以瘫痪的方式坐在沙发上，而我则坐在另一旁静静的看着他玩手机，看到他那没有微笑的脸，我不由的心疼了起来。

而现在的我和他如同一辙，心里很沉闷，脸上没有挂太多的微笑，还记得两年前的自己，会因为一些很小的事情心里就会感到很开心快乐，脸上也总是挂着很多的微笑，这与现在的我形成了一个很鲜明的对比。

如何治疗成年人的通病――心里想快乐点

渐渐的我才明白，任何人都像我一样长大后，心里的快乐渐渐少了，所以，脸上的笑容自然也就少了，但也不免会有人以违心的微笑面对任何情况。

因为长大，我们不再像小的时候因为想去做一些事情而受到长辈的控制，故此，我们可以做一些自己的决定。但是却没有想到自己所做的决定，当自己去实施的时候是多么的困难。

就这样，我们不再像是一个等待人来浇水的温室花朵，而是暴露在太阳下并自己想办法找水的花朵。

慢慢的，我才发现，原来快乐并不简单，小时候由心而生的快乐，只不过是有人替你负重前行罢了。所以，当我们长大了，需要自己负重前行了，原本心里很容易得到的快乐，现在已变成了复杂的快乐，所以“心里想快乐点”似乎成了我们所有成年人的通病。

如何治疗成年人的通病――心里想快乐点

去年有一天，从广东回到娘家的我，看见老爸为了一个被水淹坏的手机而坐在凳子那发脾气，我便对他说，手机坏了就拿去修呀，何必拿生气来惩罚身体。

现在想想才知道，有时候我们说得容易，但对于有些人就很难做到，因为从来没人为他们负重前行过，他们身上背着我们不知道的压力，对于不会调节自己情绪的人来说，何来的快乐。

当我们想要得太多，但却很难去做到，又不会调节自身情绪时，自然就没有太多的快乐，而这时有得更多的是忧郁与沉闷。

所以，此时我们通过纸笔方式写下我们心理想要做所有事情，然后从里筛选出自己感兴趣及符合境况的即可，筛选出了之后能力不足的学习来凑即可。

而不是什么都想做，人没有十全十美，不可能什么事都能做到，现在这个时代我们国家是一个没有战争的时代，我们大部分人再也不用像从前一样牺牲小我来成就大我，故此生在这个时代的我们很幸福，一生的时光都能够用来实现自我，但同时我们也面临着实现自我过程中的巨大困难，例如：

沉溺于过去、惧怕将来，眼高手低的过着现在的时光。

如何治疗成年人的通病――心里想快乐点

那么此时的我们可以通过断舍离的方式来让自己不念过去、不畏将来、把握现在。

断：断开不是自己责任的事情以及无意义的事情。

我们生活中常见很多人善良重情义得没有底线，故而，就会去揽收很多不是自己责任的事情或者每天都在做着无意义的事情，过后又进行遗憾的悔恨，最终给自己心里带来了沉闷压抑的心情，所以想要心里快乐请勇敢的通过拒绝来断开不是自己责任的事情。

舍：舍下、放下各种原因造成的舒适感，跳出舒适区，挑战自我。

所有的舒适感都是让自己的天性更加的张狂罢了，只有勇敢的跳出舒适区挑战自我，才能灭了它的嚣焰，从而时刻做好了战斗准备，不畏惧将来的任何战斗。

离：从过去的痛苦或者快乐中抽离出来，面对现实。

有的人不愿意面对现实而沉溺在过去的快乐与痛苦之中，比如：现实中现在过着痛苦的日子，脑子就会沉溺想到过去快乐的日子，就这样原地不动的呆着，只有主动抽离，面对现实，相信离美好生活也不远了。

所以，我们可以通过纸笔写下并筛选出要做的事情，在通过断舍离的方法来治疗自己“心理想快乐点”的通病。

―The End―

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