31/50【你成坚持社群】之【营养学绪论】

今天很困，很累……原因有三，昨晚12:30才睡，中午练习了瑜伽没有午休，晚上还在公司听了三小时的营养学绪论。这标志着营养学的学习课程正式拉开帷幕。晚睡要改，中午练习瑜伽的计划，看来不太适应，没有时间吃午饭。下午吃午饭的话，就会特别困。如果不吃，胃就饿得好疼。

今天营养学绪论讲了一些基础的知识：营养、营养素、功能、营养摄入的概念、公共营养师的就业前景和营养与健康的关系。

合理的膳食结构，充足的睡眠，适度的运动，积极乐观的心态，这四点才是我们应该追求的正确的生活方式。

今天定下了去日本旅行的计划，机票时间已定，剩下就是签证，住宿，攻略啦，特别特别期待着呢！

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