55的信5| 关于噪声与女儿的对话

作者：55薇语        来自公号：老友信

亲爱的33：

最近生活中遇到了好几个麻烦事，但是经过两周时间基本都理顺了。在这两周，我有好几次情绪失控的时候，不过很庆幸从去年开始跟着你接触到正面管教课程，所以当遇到问题后我可以用学到的一些技巧去化解，更重要的是我有了一些自省的能力，能够很快将思维从自己的情绪中剥离出来，站在旁观者的角度来看待自己的情绪变化，所以能很快就使问题得到处理，情绪回归理性。

突然想起了曾经一次遇到噪声时跟一 一的对话，至今仍为当时自己能快速调整情绪而有些小得意，跟你分享下：

平安夜晚上10点半我给女儿讲完圣诞老爷爷是个礼物专家的故事，两人正准备进入梦乡，女儿模仿前一天晚上的情境，说：“妈妈，我要闭上眼睛了？”我：“闭吧闭吧。”女儿：“我真的要闭上眼睛了。”我：“快点闭吧，你最好能秒睡。”然后两个人就开始进入等待模式，连续好几天了，之后的一两分钟内甚至是几秒钟我就会听到一 一均匀的呼吸声。

然而，头顶猛然传来一阵“轰隆隆”的电钻声，我的心一下子揪到了一起。一 一也开始大喊：“妈妈，什么呀，太吵了，我都睡不着了。快帮我把耳朵捂上！”

我顺口也开始说：“是啊，什么呀？怎么这么吵？好像是电钻声，楼上住的什么人啊？怎么这么晚了还敢用电钻，声音好大啊！”

女儿开始情绪更激动：“爸爸，爸爸，快过来，你去楼上告诉他们太吵了，他们在干什么呀，好吵啊！”

爸爸听到女儿那么激动，赶紧跑过来躺在女儿另一侧：“楼上在装晾衣杆，他们可能不熟练，还没装完”一小时前，家里卫生间和阳台顶上一阵轰隆隆，我们吓了一跳，结果老公发现家里卫生间的天花板上有渗水的痕迹，已经有两片板子边上花了。他就上了趟楼，去告诉楼上邻居他家卫生间漏水了，让他们找空检查下。下来的时候告诉我们楼上在装晾衣杆和毛巾架。我们忍了会没有声音了。结果没想到十点四十了，居然被电钻声吓醒了。电钻声隔几分钟响1次，一共响了3次，在这期间我的心始终揪着，我问老公：“楼上是年龄大的还是年轻人啊？这么晚了怎么还用电钻？别人怎么休息啊？”

女儿也开始问爸爸“他们年龄大还是年轻？”“爸爸，真的太吵了，我要发飙了，你快去楼上找事，让他们不要吵了。”

当我听到找事这个词，一下子开始猛醒，我的态度会变成女儿的态度，我的处理方式会变成女儿的应对方法：“宝贝，妈妈猜他可能快钻完了，咱们先别去提醒他们好不好？”爸爸也开始说“对，他们可能技术不太熟练，不过已经弄了一会了，肯定快完了。”

女儿：“爸爸，你是不是很熟练？那你上去帮他们赶紧装好是不是就不吵了？”

妈妈一听女儿已经开始改变思维了很高兴：“一 一，你有什么感觉？是不是很难受？我们是不是今天就知道了快睡着时被吵了有多么难受？这个就是我们的经验哦。我们体验了各种经验，以后就不会害怕了对不对？”

女儿：“妈妈，这个是经验吗？”

一看她感兴趣，我就开始继续发挥“是呀，是呀，这个当然是经验，你如果没被这个声音吵过，你怎么知道听到噪声后感觉是什么样的呢？知道后你以后如果听到了就不会那么害怕了对不对？”

小家伙很高兴，转身对爸爸说：“爸爸，那你陪着我们一起睡好不好？”“好的。”

然后楼上响了几声钉的声音后真不吵了，小家伙也睡着了。我揪起来的心也开始慢慢地舒展。突然觉得，我之前曾被好几个人评价为正直，但是我自己知道自己有时候太耿直，太容易有对立情绪，那样就会使自己心绪不好。其实，很多时候我可以像今晚这样处理问题，我柔和了，孩子肯定也会宽容很多！这真是一次很完美的平安夜对话。

记得学正面管教有一个感受：孩子也是我们的老师，帮助我们遇到更多的学习机会，带扩展我们认识世界的角度。我想，有了这次美好的体验，以后遇到负面的事情，我会争取摒弃之前的对立思维模式，想出很多有创意的方法来帮助自己调整情绪。然后我会及时与你分享这些实例，给你提供更多的讲课素材，哈哈。

                                                     Love from:55