从往期恋人身上学到的

从往期恋人身上学到的

边安

[if !supportLists]1.     [endif]感情也是讲究科学的。

喜欢哪三点？

相貌、财富、性格

（焦虑型、疏离型、安全型——了解自己和对方attachment theory）

[if !supportLists]2.     [endif]不断为感情投入，感情账本。感情比例：五比一 感情会以3%递减

[if !supportLists]3.     [endif]在赞美他人时需要将小的方面上升到大的方面，在批评他人时对于问题就事论事。去掉：总是、经常、永远等。改为：这件事情……我感到……我希望你能……

[if !supportLists]4.     [endif]一个人对于你的感情回应是很重要的：同情心&同理心——情感支持。

[if !supportLists]5.     [endif]在感情里，恋人也是孩子，无法真实表达情绪。——表达脆弱。生气是手段而不是目的。

[if !supportLists]6.     [endif]找到最重要的三点，不要试图改变别人或自已。

[if !supportLists]7.     [endif]恋人之间再亲密也需要距离。

本期语音让我最有感触的是第一点，尤其是attachment theory这一部分的内容。自我分析了一下，大概是疏离型的人，与人之间会保持一定的距离，而且较为享受一个人的时光。而恋人恰好相反，（也可能是因为异地难得见面）相对而言更希望能够时刻在一起。这两种都不是安全型的性格，可能需要更多去关注对方的同时，建立起自身的安全感。听到第三点，感觉有点像《非暴力沟通》里讲到的内容，还需要多实践。对于第四点，也是自己在感情中需要注意的，即同理心。第六点，不要试图改变别人。这是所有感情中都需要注意的，因为我们自身都很难做出改变，推己及人。我所学到的大概是主动表达自己的情绪，不要过于隐藏让他人猜测。