记录我的1010

1010，这不是二进制编码，这是我昨天的跑步距离——10.10公里。

原计划中秋节驾车远行，爱人单位突然有一个会议需要参加，外出计划顺延数日。于是，便有了这一次长距离的跑步。

这是控制心率之后的较长距离跑步，前一段时间跑过几次8公里，一直没有突破10公里，正好这两天天气凉爽许多，再加上这边有一个跑一圈差不多三公里的环路，人少车少正是跑步好地方。

将节拍器的频率调至184拍/分钟，将心率控制在150左右，这样跑起来全程都是用鼻呼吸，一点儿也不带喘的，没有疲惫的感觉。

不过，事后来看，心率还是略微偏高了一点点，下一步争取控制在150之内。