有效是沉静方法（五）

泡脚，装上一大桶热水，在里面放些艾草，生姜，花椒，泡脚三十分钟。在这期间你可以点上香薰，或者敷面膜，闭上双眼，去感受足底的温暖，去感受周围的香气，想象这一切都是美好的，静谧的。让自己的内心得到满足，愉悦！