2024-5-29 减肥需要饥饿感

今日反思 :昨天实在不舒服（胃着凉了估计），一天没吃，瘦了一斤，人在身体不舒服的时候，是没有任何分享欲的，另外还发现，饿真的会瘦，比减肥药灵多了，但是至于基本营养还是要跟上，比如牛奶鸡蛋蔬菜水果，吃的对很重要。