觉察自己在责任面前，我在试途逃避什么？

每次信誓旦旦的向别人承诺，自己好像可以给到别人很大的报酬一样的。实际上当每次自己面对的时候。自己是无能为力的，时间一长自己就当自己开始，慢慢好起来就有想逃避的感觉，这种感觉放在他人身上还勉强说得过去，放在自己爸妈身上就说不过去了，自己都很难接受

前几天妈妈给我视频他和爸爸爬山的镜头，外面肺炎疫情严重，妈妈一直很关心我的咳嗽，可是视频那一刻妈妈看我的笑容，我突然意识到这几年很少回家长住，似乎自己也已经真正的独立面对自己的生活，过去每次回去妈妈衣食住行都帮我们按排得妥妥的，现在对这一切，对于我来说都不必要了，长期依赖似乎助长了我不愿承担，还是我认为给自己要做的压力大过自己本身的能力，还是这几年只有获取没有给予而感到愧疚失落和悔恨？我还不是非常清楚。

我知道我的思想应该反过来把父母以前对自己的关心和爱护反过来给予他们，自己这几年的生活经历，感觉自己好像没有力量去担当一些什么，曾经的信誓旦旦好像成为一种幻想，当感觉自己没有力量时，就想起自己没有担当去面对父母的养老。

从以上自己的内心话语，总的来判断，我是把聚焦点放在负面，只有改变思想和观念才是得到转变的开始。