张昕心理学行动指南读书笔记（3）——自我投射

自我投射，往简单里说，就是将自己的个性、好恶、欲望、想法、情绪等一系列心理特点像投影仪一样，不自觉地投射到别人身上，认为对方也有同样的感受和认知。

成语“疑人偷斧”将这一心理学原理惟妙惟肖地展现出来，就无需赘言了。

从积极面来讲，自我投射运用得当可能是一种将心比心，更容易激发共情，也更容易窥探别人的隐藏想法。

然而，凡事过犹不及，同时人与人之间也存有较大的差异，所以，从消极面来看，过于严重的自我投射，可能导致我们无法真正了解别人，甚至容易造成误解。

最典型的误解有以下两种：

1、将自己的想法强加于别人身上：

最典型的例子就是“有一种冷，叫做你妈觉得你冷”。

2、曲解别人的意思：

即使面对言之凿凿的证据，每个人的内心os也是截然不同的，所以也容易据此做出不恰当的反应，如果不当面澄清的话。

当然，如果我们换一种视角，也可以将自我投射的不良影响转化为对自己的客观认知。

这里，张老师举了一个很典型的例子。

“其实，你讨厌的人或者讨厌的行为，也是一种自我投射。说得更残酷一点，这些也是你自己不喜欢自己的某些特征，只不过自己掩藏得比较好罢了。”

如果内心平静无波，风云变幻也一样云淡风轻；

如果内心起伏不定，细小的微尘也能激发情绪龙卷。

这是我对自我投射的一种解读。