控制气息——声音变现课第二节听课笔记

控制气息要通过胸腹联合呼吸，提高说话控制气息的能力。

一、气息的标准

1.气息要稳定。练习方法：双手掐腰，叹气，咳嗽，吸气，然后停下定住，发“丝”音。

2.气息要持久。练习方法是数数，做到数与相连，男生要至少数15个数，女生9个。

3.气息要灵活。练习方法是狗喘气法，大猩猩喘气法，做到腹部高强度地动（起伏）。

二、气息的综合练习

咬手指，吸气，保持喉腔不变（即吸气状态），发“哈”音。体会说话不费力，喉部通畅，声带松弛的感觉。

三、怎样把上面的方法用于生活？

保持发“哈”音的状态，带出你想说的话。

四、小技巧

躺在床上，小腹上放上字典或几本书。如果字典或书上下动弹，就是腹式呼吸。用此法很好地体会腹式呼吸法，并把其方法用于平时说话中。