1211情绪调控

很容易因为一点小事让自己陷入痛苦的情绪中，可能还是因为自己情绪调控能力太差的原因吧，总觉得有时候很容易紧张激动，然后呢，就会让自己陷入不安定的状态中去。

或许，还是很焦虑吧，就像是我们大多数人一样，每天忙忙碌碌奔波工作赚钱，到头来也还只是为了生存而已。

是的，自己太容易陷入这样的情绪状态了，而且，还很难自拔，对于自身不确定的担忧，对于外界有关无关事情的担忧，对于明天未知的担忧，恐惧，最后，让自己越来越痛苦，我觉得，这是一个恶性的循环，就像是你我都曾有过这样的经历一样，有的持久，有的短暂。

我知道这样很不好，我也试图让自己积极起来，可着急的情绪就像是一头野兽，他会时不时的出现在你大脑里，来扰乱你的生活，甚至有的时候，还经常容易犯贱，知道不该去做的事情还是忍不住去做，结果，撞了南墙，更加难受。

我该怎样去改变这样的状态呢，我们或许都曾问过自己，或许也试图去寻找专业人士咨询过，不过，好像都不怎么有长久的效果，就是这样，没完没了。

就像是我曾听说过的一本书名：我曾走在崩溃的边缘。或许，是我们都曾有过的状态吧。

我知道自己这样下去不行，有时候，这和家庭环境紧密相关，小时候留下的伤痛，一定会在成年之后来警醒我们，让我们回望过去，也让我们痛苦。

原生家庭之痛，是个持久的话题。