从“不得不做一件事”变成“主动做一件事”

吃了两天的药，刚感觉好点，一起床，老婆就让我拖地、倒垃圾、洗衣服等等各种活。虽然我心里明白由于这两天我生病，老婆一个人带娃很辛苦，但内心还是有点郁闷，凭什么都让我一个人干啊。

在干活的时候，我在想这样下去不行，随着不瞒的堆积，迟早要爆发的，对我和我老婆来说都不是一件好事。于是我尝试换个态度、换个角度来看待这件事，化被动为主动，就像《高效能人士的七个习惯》上说的习惯一：积极主动。

那如何化被动为主动呢？我想到了《非暴力沟通》上“我选择做﹍﹍是因为我想要﹍﹍”我做件事是为了满足我的某个需要，而不是不得不去做这件事。

我选择拖地、倒垃圾、洗衣服，是因为我想要给家里消消毒，毕竟我们三个昨天在医院待了一整天，身上满满都是病毒。

这么想之后，心态就变了，干活变得积极了。虽然我意识到被动变主动的神奇之处，但没能保持多久，老婆让我继续干其他活的时候，我又回到了“不得不”的状态，还需要多加练习。

《非暴力沟通》非常神奇，适用于任何场景和任何人，但不容易做到，需要长时间练习，因为一个是系统1，一个是系统2。

系统1比系统2处理能力厉害很多，且耗能低，需要实时地启动系统2，不断践行，才能在系统1形成习惯，自动运行。